Da, am incercat eu si incerc in continuare sa nu ma enervez si sa nu gandesc negativ pentru ca stiu ca-mi face rau. Dintr-o persoana la care-i sarea tzandara la fiecare 5 minute am ajuns sa fiu destul de calm si sa ma enervez maxim la cateva zile sau chiar saptamani.
Vreau totusi sa adaug ceva in legatura cu cele 10 zile de "post", si anume nu cred ca pot face mare lucru. Daca vrei cu adevarat sa lasi gandurile nagative, le lasi pentru toata viata de acum incolo si nu pentru 10 zile. In plus sunt de parere ca trebuie sa incepi putin cate putin si nu dintr-o data.

Eu cred că mai uşor te laşi de fumat (deşi nu e chiar aşa de simplu) decît să te eliberezi de gînduri negative. Nu depinde doar de cel care vrea "pacea" ci şi de mediul în care se află...

Foarte buna remarca! In cazul asta trebuie inceput prin schimbarea mediului.

Aprecierile mele. Banuiesc ca a fost nevoie de multa ambitie ca sa ajungi la un astfel de rezultat.

Spuneai ca nu e indeajuns 10 zile. Adevarat. Insa cine face asta timp de 10 zile, clipa de clipa, intra intr-o stare pe care si-o poate mentine si dupa ce au trecut cele 10 zile. Noi oamenii nu suntem indeajuns de puternici, asa ca daca ar fi fost un program ptr toata viata, nici nu l-am lua in consideratie.
Uite, cand se face meditatie, se porneste de la un minut. Sa stai un singur minut fara sa te gandesti la nimic. Cine face deja meditatie stie ca asta implica o mare disciplina a mintii. De la asta putin mai este pana la subconstient, care este un elev foarte sarguincios

Inceputul a fost acum vreo 12 ani cand mi-a picat in mana o carte de yoga. Era un ghid de vreo cateva zeci de pagini in care se punea accentul pe modul de viata si cum am putea sa traim echilibrat. Ghidul te indruma sa gandesti pozitiv, sa nu te enervezi, sa faci cat mai multa miscare, sa mananci echilibrat si multe alte nimicuri din astea, nimicuri care in timp se aduna si care luate in totalitate fac un rau imens. Ce mi-a placut la carticica asta a fost ca nu era din aia comerciala in care sa-ti spuna ca daca te apuci de yoga traiesti 200 de ani, sau ca automat iti trec toate bolile sau ca devii superman. Nu. Era doar prezentarea scurta a unui mod echilibrat de viata.

Iti doresc succes in drumul spre echilibru. Daca vrei cu adevarat poti!

...dar nu mai stiu cum ii zice

Cand termini cu "postul" sa nu uiti sa ne zici cum a fost si ce-ai simtit intre timp...

Mmmm .. asta seamana a politica strutzului: ceea ce nu vad (nu percep) de fapt nici nu exista. E cam falimentara politica asta, dupa parerea mea, pentru ca evenimente/stari/sentimente negative oricum or sa existe, si in plus te mai prind si cu garda jos

Eu de aici inteleg ca nu se ignora problemele, ci se adopta o atitudine constructiva (identificarea imediata a sursei lor si tratarea) in dauna uneia destructive (lasarea problemei sa te copleseasca/deprime). E cu siguranta o metoda buna sa pleci de la premisa ca esti capabil sa te descurci si sa iti rezolvi problemele. Este si un exercitiu bun de disciplina interioara, si un exercitiu bun de analiza a diverselor situatii. Aplicarea cu succes a acestei metode duce la cresterea increderii in sine, a initiativei individuale, independentei etc.

Tentatia de a ceda nemultumirii/prea-plinului sufletesc (de a te lasa in voia ei/lui) din cand in cand este foarte mare. Ideea este sa inveti sa fii mai puternic decat aceasta tentatie. Sentimentul cel mai daunator este sa te simti incoltit - in situatii din care iesirea pare o sarcina ingrozitoare, daca nu imposibila. Un om care va renunta sa se gandeasca la partea de ingrozitor/imposibil si se va concentra asupra iesirii/rezolvarii va fi mai calm, mai limpede, mai sanatos, mai eficient etc.

Asadar, Ypsi, ideea este exact sa te inveti sa nu lasi garda jos.

In fine, nu stiu de ce e nevoie de o carte care sa ne spuna aceste evidente in cuvinte pretentioase.

Mă tentează, cum să nu?! Dacă mă gîndesc bine, aş cam... posti o viaţă întreagă

Însă pt mine există "dar". Şi după "dar" începe panarama. Aşa că, vorba celor dinainte, deocamdată sînt mulţumit şi cu (numai) a ţine sus garda!...

Ai dreptate in ce spui Ypsilonalpha(mma mia ce nick simpatic ai ). Dar tocmai aici e ideea asta de post. Iti controlezi gandurile. Nu poti sa faci peste noapte mari cuceriri, dar putin incepi sa ai rezultate.

Mai este insa si cealata parte a medaliei: poti sa te gandesti ca nu poti schimba nimic si atunci nu actionezi in nici un fel.

In cuvinte mai multe, dar mai clare, ai atins exact miezul ideii.

Aici as putea sa-ti dau mai multe raspunsuri insa ma rezum acum la unul singur.
As putea sa fac un program din mintea mea, dar care la urma urmei ar fi tot efectul cunostintelor pe care le-am acumulat de-a lungul vietii mele...tot din carti .

Incepi cu 10 zile si ajungi ..la o viata-ntreaga

Dupa ce-ti analizezi putin felul de a gandi, dupa "dar" o sa urmeze trebuie . Trebuie sa fac asta, trebuie sa gandesc asa.

Sigur?

Nu e nimic rau in asta. Insa daca esti intrebata de un singur lucru pe care-l faci zilnic ptr tine personal in directia asta, ce ai sa spui? Probabil ai sa gasesti ceva. Insa, daca esti intrebata de 3, 4, 5 , 6etc, ai sa vezi ca nu mai ai ce sa spui.

Nu mereu regulile noastre interioare sunt indeajuns ptr noi. Poate nu-i neaparat termenul corect, insa ptr a ne dezvolta avem nevoie de studiu zilnic, de deschidere spre schimbare, de cunoastere si cel mai important de autocunoastere. Cu cat te cunosti mai bine, cu atat mai usor poti sa-ti stapanesti mai bine emotiile ptr ca din ele se nasc toate problemele nostre.

Daca ai avea un servici la care stii ca poti sa vii cand vrei si sa pleci cand vrei, la care nu ti se cere cont de nimic, ai fi corecta? Te asigur ca nu. Acelasi lucru se intampla si cu noi. Nu ne cere nimeni cont de cum gandim. E vorba de diciplina. Daca nu avem un program zilnic din care sa ne facem lege in interiorul nostru, nu avem cum sa ajungem la anumite rezultate.

Hei, vezi ca nu am nimic cu tine . M-am referit doar la ideea pe care ai enuntat-o. Inteleg insa punctul tau de vedere. Am pe cineva drag tare sufletului meu si care gandeste exact la fel ca tine.

Excelenta intrebare Nefertiti Nu, nu sunt in concediu. Tocmai din cauza ca am observat ca nu-mi mai pot stapani emotiile, m-am apucat de asa ceva.
Dupa un concediu lung si relaxant am intrat in toate nebuniile din jur. Mi s-au intamplat atat de multe, incat am spus ca astea trebuie sa ia sfarsit. Nu sunt o persoana moale , nu pic la orice chichita, insa am observat ca ma afecteaza un milion de lucruri care mi se intampla peste zi.

Nu am nici cel mai mic gand sa ma supar. Ce vrei s-o iau de la capat cu numaratul?

Se rezolva problemele daca tu-ti faci atatea ganduri? Nu exista om fara probleme. Fii bucuros ca ai. Cei fara probleme sunt in..cimitir . Daca le iei pe rand, ai sa reusesti sa rezolvii ceva.
Am avut o perioada cu deadline. Era atat de stresant. Mi-am dat seama ca nu am cum sa le termin. O amica colac peste pupaza imi spune, ca ce s-ar intampla daca as raci, daca m-as imbolnavi etc? Am facut ochii , ca nu-mi permiteam sa ma imbolnavesc atunci. Si stii ceva? Da, mi s-a intamplat. Am stat la pat cu ceaiuri si frectii...si am avut timp sa fac planuri si sa gandesc linistit .

O boala tare buna e din cand in cand. Sa vezi ce usor se rezolva toate atunci. Vrei sa-ti trimit o gripa ceva?

Iegzact aici e problema! Milionul asta ar trebui impartit in doua, si anume:
1) in probleme pe care le intelegem...aici insa e nevoie de o capacitate anlitica mare si de mult calm.
2) in probleme care nu ne intereseaza. De multe ori ne bagam nasul in treburile altora fara nici un temei.

Si acuma revin la postul lui Crisse de 10 zile, care zice sa nu gandesti negativ. Cred ca eliminarea gandirii negative se poate face tocmai prin cele doua puncte descrisse mai sus, adica sa poti sa intelegi anumite chestii iar la restul sa fii indiferent. Important este sa nu ramai cu ganduri in suspensie.

Mai bine de atat nu se putea spune. Bine gandit

Sunt de acord si cu impartirea milionului in doua. Desigur ca sunt probleme care sunt importante si probleme care nu au asa mare importanta. Analiza asta trebuie facuta macar o data pe saptamana (contraziceti-ma ). Altfel subconstientul nostru le pune pe toate la un loc. Efectul dupa asta e ca...toate devin ptr noi probleme la fel de importante

Eu sunt de parere ca analiza ar trebui facuta pe loc, atunci cand apare problema, si nu lasate sa se adune. Este exact ca si cu ordinea in casa, daca o pastrezi nu ai de facut mare lucru la curatenia saptamanala...

Heeei! Cool!
Cum a fost? Hai spune-ne si noua nu numai lu' Contraste

Asa este. Nimeni nu poate sa se transforme peste noapte si nici nu cred ca este bine. Si Dumnezeu a facut lumea in 7 zile....

Milimetru, mercic fain, fain de tot. Simplu si de pus la inima mesajul tau

Contraste sunt multe intrebari si enorm de mult de raspuns la ele . Am s-o iau usor, usor si am sa raspund in timp. Am urmarit sa fiu pozitiva in tot ceea ce fac, gandesc in fiecare clipa.

Cred ca in proportie de 70%.

Am plecat de la ideea din cartea lui Anthony Robbins. In primele zile nu am facut nimic special. Am incercat sa gandesc doar reusita in tot ceea ce faceam peste zi indiferent de gandurile care-mi veneau. Am sa dau aici un exemplu simplu. Cand ma grabeam si doream sa gasesc parcare cat mai aproape de locul in care aveam treaba, imi doar spuneam simplu ca am o parcare acolo. Imi vizualizam locul gol de parcare ...si ma cam amuza reusita .

De altfel toata perioada asta de zece zile, am folosit vizualizarea ptr a gandi pozitiv
Apoi din a treia zi mi-am inceput diminetile cu muzica relaxanta, meditativa, sacra, clasica (Enya, Yanna, Koto, Kitaro, Ravi Shankar, Vivaldi, Bach si alti clasici, insa numai muzica baroque).


Freemann, Zorro revin mai tarziu cu altele