SASE MODURI DE COMPORTAMENT CARE TE AJUTA SA SA TE STIMEZI MAI MULT PE TINE INSUTI
Va prezentam in continuare 6 moduri de comportament care iti maresc stima fata de tine insuti, iti fortifiaza increderea in tine si iti stimuleaza motivatia. Desigur vei observa ca unele dintre acestea le faci in mod natural, in cadrul interactiunii cu oamenii. Dar daca nu, atunci te sfatuiesc sa te auto-motivezi ca sa iei aceste masuri importante cat de repede.
In primul rand, saluta-i pe ceilalti cu un zambet si priveste-i drept in ochi. Zambetul si privirea deschisa transmit increderea generata de stima. De asemenea, raspunde la telefon in mod amiabil atat acasa cat si la serviciu, iar cand chemi tu, spune-ti intai numele inainte de a cere ca sa vorbesti cu cel cautat. Spunandu-ti numele, arati ca esti o persoana care se stimeaza si este stimata.
In al doilea rand multumeste intotdeauna cu curtoazie pentru un dar sau un compliment. Nu subaprecia si nu ignora niciodata sentimentele pozitive ale celorlati fata de tine, reciprocitatea este esentiala. Capacitatea de a accepta sau de a primi ceva cu demnitate este o caracteristica a unui individ cu o puternica stima fata de sine insusi.
In al treilea rand, nu te lauda. Este aproape un paradox ca adevarata modestie face parte din capacitatea de a primi cu eleganta complimente. Oamenii care se lauda cu realizarile lor sau care solicita atentie si atentii speciale, de fapt cauta sa se impuna celorlalti si asta fiindca ei insisi nu se considera inca demni de respect.
In al patrulea rand, nu incerca sa pui problemele tale in centrul oricarei discutii. Vorbeste in mod pozitiv despre viata ta si despre progresele pe care incerci sa le realizezi. Remarca orice fel de gandire negativa si noteaza de cate ori te plangi. Atunci cand critici pe cineva, fii constructiv, incearca sa-l ajuti si ia in considerare partea ta de vina.
In al cincilea rand, reactioneaza la vremurile grele sau momentele de depresie prin cresterea nivelului de activitate productiva. Atunci cand respectul fata de tine insati este pus in pericol, nu sta pasiv si nu fii o victima a paraliziei prin prea multa analiza. Raposatul Malcolm Forbes a spus: "Vehicolele in mers isi utilizeaza generatoarele pentru a-si incarca bateriile. Nu poti sa-ti incarci bateria atunci cand esti parcat in garaj!"
In al saselea rand, decide-te ca sa consideri erorile si refuzurile ca oportunitati pentru a invata. Incearca sa vezi un esec ca concluzia unei singure incercari nu ca sfarsitul intregii tale cariere. Recunoaste-ti greselile si limitarile dar nu accepta sa te privesti ca pe un om ratat. Nu te identifica cu greselile tale si nu lau situatia in tragic cand nu e cazul.
Chiar daca la un moment dat ai sentimente foarte negative fata de tine insati, fii constient de faptul ca tocmai acum esti intr-o pozitie ideala pentru a face progrese rapide si remarcabile.
O autoevaluare negativa, daca este cinstita si bine aprofundata, necesita mai mult curaj si mai mult caracter decat auto-amagirea bazata pe aroganta si vanitate. Am vazut astfel de cazuri de multe ori in munca mea cu sportivii. Adesea dupa o performanta extrem de slaba, sportivii individuali sau echipele realizeaza progrese in salturi, mai ales cand performanta slaba era atat de catastrofica incat nu era nici o posibilitate sa dai vina si raspunderea pe alti. Dezamagirile, infrangerile si chiar esecurile evidente nu sunt in nici caz permanente- decat daca tu vrei sa fie asa. Dimpotriva, aceste experiente dureroase pot fi fundatia solida a viitoarelor tale succese.
Sursa: LUPTA CU FRICA, de Rob Spiegel, o traducere de Peter Gluck.