Ce subiect misto : )
Chiar am postat la Dezbaterea saptaminii si am vb despre iaurt.
Aflati ca este unul din alimentele minune "wonder foods". Are atit de multe proprietati si este atit de benefic ca nimeni nu ar trebui sa lasa o zi sa treaca fara sa manince macar 200g/zi.
Sa va zic.
.Iaurtul vine de la vecinii nostrii din sud-bulgarii. W.H.O. (World health organization) a facut un studiu despre longevitate. Aflati ca in Bulgaria au gasit cei mai multi centenari. Sanatosi tun. Secretul lor era 500g de iaurt natural facut de ei, plin de culturi active.
Iaurtul cu fructe e o abureala, in opinia mea.
E atit de departe de cel natural mincat de bulgari, ca eu l-as pune pe lista prajiturilor,
contine prea mult zahar si n-are culturi active deloc. Personal nu ii vad sensul.
Iaurtul care eu il maninc, e intotdeauna fara grasime. Cu cit are mai putina grasime, cu atit are mai mult calciu. 200g de iaurt fara grasime, are 45% din cantitatea de calciu pe care organismul o necesita, si numai 120 calorii. Plus are proteine complete (12g) si 5 feluri de culturi active, acidofilus, bifius, bulgarius, thermophilus, casei. Aceste culturi sint sanatate curata ptr intestine. Alcalineaza si colonul si il curata bine. Persoanele care iau antibiotice, trebuie sa indigere iaurt ptr a inlesnii activitatea daunatatoare a antibioticelor. Ajuta enorm ptr ca flora intestinala este distrusa, iar iaurtul ajuta la refacerea ei, 50% mai repede.
Decit sa cumpar iaurt cu fructe, mai degraba pun eu o lingura de gem natural si il indulcesc. Asa stiu exact ca nu are conservanti inutili. : )
Iaurtul e un produs super ptr cura de slabire. De f multe ori eu maninc o cana de iaurt si un mar, sau alt fruct in loc de cina. Slabesc repede si sanatos.
De unde stiu toate aceste informatii? Am invatat la scoala. Ma pasioneaza.