Va invit in aceasta casuta, cu mic, cu mare, nefumatori, fumatori, fosti fumatori, viitori nefumatori, sa discutam orice legat de cum este viata ca nefumator fericit. Putem povesti orice legat de tigari, de fumat. Ba mai mult, in acest club actualii fumatori vor primi sustinere pentru a deveni nefumatori fericiti. Pe mine ma intereseaza, de exemplu, ce pot face pentru a-l ajuta pe sotul meu sa se lase de fumat si copiii nostrii sa nu se apuce de fumat.
Ati ajutat pe cineva sa se lase de fumat? Cum ati procedat?
Daca sunteti fosti fumatori, ce v-a determinat sa deveniti fumatori si apoi iar nefumatori? Cum ati reusit sa va lasati de fumat?
Sunt foarte multe de spus pe aceasta tema.

Va astept cu mare drag aici.

<<Felicitari tuturor celor care s-au lasat de fumat.

Ma bucur foarte mult ca ati venit in clubul nefumatorilor fericiti.

Felicitari tuturor nefumatorilor ca ati ales acest drum, fara tigara.

Celor care fumeaza le doresc din tot sufletul sa vina in clubul nefumatorilor fericiti. Eu va astept cu bratele deschise. Eu stiu ca veti reusi sa fiti liberi. Stiu ca veti reusi, oricat de greu vi s-ar parea. Veti reusi.

Povestea mea, pe scurt:
Am jonglat cu tigarile timp de aproximativ 15 ani. Uneori am fumat mai mult, uneori foarte mult (sudam tigarile), alteori mai putin. Nu stiu exact de ce mi-am aprins prima tigara, in anul 1989. Imi aduc aminte ca eram singura, am luat un pachet de tigari dintr-un sertar, unde tinea mai multe pachete mama, pentru mici atentii... Am rupt filtrul... nu stiu de ce...si am fumat.... In timpul primei sarcini am fumat mai rar. In timpul alaptarii (un an), deloc. In timpul celei de-a doua sarcini si iar un an de zile alaptarea, nu m-am atins de tigari. Nu stiu de ce m-am reapucat de fumat... Stiu doar ca erau perioade cand imi doream foarte mult sa ma las de fumat. Nu le mai vedeam rostul in viata mea. Mi-am dat seama ca sunt tot EU, cu sau fara tigara. Ba mai mult, fara tigara eram si mai sanatoasa. In ultima perioada, cam vreo jumatate de an, de multe ori fumam tigara pana la jumatate si apoi o aruncam.. Si uite asa... nu stiu exact cum... asa, ca de la sine... a sosit ziua, a sosit clipa cand am stins ultima tigara, in august 2004.>>







Scrisesem acest mesaj aici, insa eram cam of topic. De aceea, m-am gandit sa deschid alt subiect.

Tot la acel topic scrisesem:
<<Mi-am amintit ceva. Intr-o zi, intr-un apartament, in sufragerie, erau: un copil (avea, pe atunci, cam cinci ani), parintii si bunicii acestuia, si inca patru persoane. Nu am sa uit acea zi niciodata. TOTI SI-AU APRINS TIGARILE. Opt tigari aprinse si un copil, intr-o camera. Am ramas blocata, cand am vazut. Copilul acela, era fumator-pasiv.>>

Aici am gasit un mesaj care m-a dus cu gandul si la tigari...

<<8. My self worth is totally independent of how much I accomplish.

Valoarea mea este total indepenenta de cat de multe realizez in viata.

Eu, ca toate fiintele de pe pamant, sunt o creatie divina, sunt iubire, sunt emotie si sunt spirit. Eu NU sunt bani, nu sunt masina, nu sunt bijuterii de aur, nu sunt casa, nu sunt haine si nici nu am nevoie de nimic din acestea ca sa ma fac vazuta, apreciata, acceptata de cei din jurul meu. Supravietuirea mea nu depinde de nici una din cele de sus. Nici una din cele mentionate nu imi poate oferi siguranta adevarata ci doar o iluzie. Sunt in siguranta. >>

Multumesc, Wulfenia!

Citind mesajul tau mi-am dat seama ca nu-mi trebuie nici tigari ...<<ca sa ma fac vazuta, apreciata, acceptata de cei din jurul meu. Supravietuirea mea nu depinde>> ... de tigari!!

Ce, draga mea, e adica un nefumator fericit?

Azi ma autodeclar o NEFUMATOARE FERICITA!


Dar, voi?

Pai tu ce zici, Cla? Ce este un nefumator fericit?

Eu fumez cu drag si sunt fericit. de-asta.
Un nefumator fericit e cel care s-a scapat de viciu, dar ce are o viata fara vicii...
Si tocmai: A nu fuma, a nu bea, a nu f..e înseamna ca ajungi la 100 de ani.
Ma întreb de ce, si cei care ajung acolo chiar ca-s pedepsiti.
Se mai si întâlnesc cu nevasta prin cer.
"Dragul meu, ce bine ca ne revedem !!!"
"Hai lasa-ma-n pace, contractul a fost "pâna ce moartea ne va desparti."

Cla Ma bucur ca esti fericit.

Mi-ai adus zambetul pe buze, cand am citit:

"Hai lasa-ma-n pace, contractul a fost "pâna ce moartea ne va desparti."

Eu am fumat aproximativ 15 ani, asa cum am zis.
Cla, tu de cati ani fumezi?

Justitiarul, bine ai venit!

Uff, ce faupax... Am scris multe pe-aici dar nu s-a prins.
Acum fac varianta scurta.
La 15 ani am început cu fumatul, deci 32 de ani.
Dar vreau sa ma las, am reusit-o odata si sper ca o s-o reusesc din nou.

Cla

Eu cand scriu mesaje, inainte de a le trimite dau copy, in special la cele lungi, ca sa fiu sigura ca nu le pierd!! Ca am pierdut si eu multeeeeee. Pana cand mi-a venit ideea copy-paste!!

Cla, vei reusi, sunt sigura. Va sosi clipa cand vei stinge ultima tigara.
Eu cand m-am lasat de fumat, ma gandeam ca o fac pentru mine, dar si pentru copiii mei. Ca sa vada ca se poate. Ca orice e posibil, daca-ti doresti cu adevarat. Si acest gand m-a ajutat sa-mi continui drumul, spre a redeveni nefumatoare. M-am impiedicat de vreo doua ori, adica am fumat vreo doua tigari... eram "stresata"!!. Am tras primul fum si simteam cum ma ard plamanii si ma luase cu ameteala. A doua oara nu mai stiu exact, cand a fost. Tot la suparare. Insa, mi-am dat seama ca nu-i pentru mine. Si gata. Am terminat cu un obicei nu prea grozav. Parca nu-mi vine sa cred ca au trecut 6 ani de zile.. Si sunt tot eu. Aceleasi ganduri, aceleasi intrebari...
Cla, tu esti bunic. Poate gandindu-te ca-ti doresti sa fii un exemplu bun pentru nepotelul tau, te va ajuta sa reusesti.
Cum ai reusit sa te lasi prima data? Cat timp nu ai fumat?

Numai bine, dragii mei.

Hello puncct

Nu am fumat 3 luni, am fost la spital si n-am avut nevoie de nimic.
Si eu ce fac, prostu'? Abia ce mi-a mers mai bine mi-am aprins o tigara
Cred ca e cumva ceva prin creier, ca daca chiar n-ai nevoie, merge si-asa.
Apropo nepotelul: Sa se lase mai întâi taica-sau de fumat si atunci mai vad.

Edit: La spital mi-au pus ceva pe spate, cred ca se numeste un plasture de nicotina.
Stiu doar ca mi s-a facut rau de asta si i-am rugat sa-mi elimine chestia aia.
Si de-atunci n-am mai avut nevoie de tigari.

Dar când m-am trezit si am tras prima, am crezut ca pic în c*r, asa de tare a fost.
A doua n-a mai fost asa de buna.
Si m-am gândit... De ce nu-s toate la fel? Degeaba.

Forum tematic. Destul de bun pentru cei interesati de abandonarea fumatului.

Pai nu vreau sa-l abandonez de tot, doar o tigara dupa mâncare, dupa sex, etc.
Vecinul meu a venit odata dimineata la mine... "Marius, nu pot sa merg la buda, da-mi te rog o tigara"
Ergo, cu reusita, o tigara si o cafea

Milimetru Bine ai venit.

Multumim pentru link, sper din tot sufletul sa fie de ajutor.



Cla
Ai dreptate, e ceva prin creier. De acolo pleaca totul, pentru oricare dintre noi.
Si... daca tatal nepotelului tau fumeaza... pai atunci... poate te ajuta gandul ca vei fi un exemplu pentru baiatul tau.

Ce exemplu sa fiu, puncct... eu fumez doar tutun, el un Afghan rosu sau un Kasmir negru

puncct, da, e ceva prin creier, se asociaza la fel ca alcoolul
Sunt mai multe puncte de plecare
1 - Spune ca mai trebuie sa fumam
2 - Spune ca mai trebuie sa bem
3 - Spune ca mai trebuie sa avem sex
4- Spune ca trebuie sa ne joacem prin Las Vegas
5- Ne spune ca trebuie sa tragem cu aspiratorul

s.a.m.d.

Aici am gasit inca un mesaj pe care am simtit ca trebuie sa-l aduc aici.

Iata mesajul:

"...Incearca sa ramai in moment, in acuma, cu toate simturile. Stiu ca gandurile iti zboara de la trecut spre viitor si inapoi. Ramai pentru o secunda in corpul tau, in momentul asta. Inchide ochii, respira adanc si bucura-te ca esti tu. Fa ceva pentru tine in momentul asta de acum. Miroase o floare, inchide ochii si bucura-te de adierea vantului pe fata, fa-ti ordine in camera constientizand fiecare lucru: care e rolul lui? in ce pozitie sta? Invata sa te iubesti. Adu-ti aminte de cineva pe care l-ai iubit mult. O persoana, un animal. Concentreaza-te pe el si pe ce simti in inima, caldura aia care te inunda. Ramai acolo si inlocuieste persoana/animalul cu imaginea ta. Ramai asa pentru cateva secunde. Vezi cat de mult te iubesti? smile.gif Fa exercitiul asta pana cand a te iubi devine o obisnuinta, ceva de la sine inteles. Si cadva o sa te iubesti atat de mult incat n-o sa mai vrei sa te ranesti cu fumul unei tigari sau stresul cauzat de o relatie instabila. "

Multumesc, Wulfenia!

Astea-s poezii, niste vorbe fara continut chiar daca ele sunt marete. Cui ii pasa. Punctt, de ce ai deshis topicul asta?
Vrei sa vindeci pe cineva de tabagism? Te rog vindeca-ma pe mine. chiar daca am postat o imagine cu o scrumiera goala, sunt inca fumator, desi am fost ne- de mai multe ori, cea mai mare perioada in care am stat fara a fost 5 luni.
o sa postez aici un mesaj pe care l-am postat si-n foumul STOPfumatul.ro.

"Vreau sa ma las de fumat" "Nu reusesc sa scap de tigari"
Arunca-le. Da stiu ca e usor de zis, si eu m-am lasat de fumat de 99 de ori, si am recidivat de 100 de ori. Chiar azi, dupa ce am terminat ultima tigara am decis sa ma las si am stat cinici ore si jumatate fara, dupa care a inceput sevrajul. Am incercat sa ma controlez, dar nu am putut rezista chinului provocat de sevraj. Am incercat aproape toate metodele de a renunta: Plasturi, am citit carti precum "Adio tigari" si celebra carte a lui Allen Carr "In sfarsit nefumato"' pe care o stiu aproape pe de rost, desi el zice ca e foarte usor sa te lasi de fumat doar citind cartea. Aha, da, riiiiight!
Am stat internat o saptamana la pneumologie pentru ca stiam ca acolo fumatul e strict interzis, saptamana in care nu am pus gura pe tigara. La trei luni de la externare, m-am reapucat. In momentul asta sunt intr-o stare de nervozitate combinata cu depresia datorita lipsei de tigari.
Imi vine sa ma sinucid de nervi! probabil ca daca as avea in momentul asta o otrava langa mine, as lua-o fara sa stau pe ganduri.
Asadar cum scap de boala numita tabagism?

Justitiarul

Mie imi pasa. De aceea am deschis acest topic. Chiar imi pasa.
In acest topic, dupa cum vezi am adus cate ceva, care poate fi de ajutor cuiva, oricui, poate chiar si tie.

Eu? Pai... eu cum sa te vindec? Tu esti cel care trebuie sa te vindeci singur. De la tine trebuie sa porneasca acea dorinta. Asa cum a zis si Wulfenia: << ...cadva o sa te iubesti atat de mult incat n-o sa mai vrei sa te ranesti cu fumul unei tigari...>> .
Clipa in care vei stinge ultima tigara, va sosi si pentru tine. Tu singur vei gasi calea. Daca zici ca ai citit si "In sfarsit nefumator"... pai... hai, mai citeste-o inca o data. Citeste cateva randuri, inchide ochii si repeta in gand ceea ce ai citit. Allen Carr stie el ce stie. Tot ce spune acolo este spus din suflet si pentru suflet. Te rog sa-l asculti si sa-l intelegi. Eu te sustin si te inteleg, pentru ca am fost fumatoare.

Vei reusi. Sunt sigura.
Poti.
Este in puterea ta.
Tu esti vindecatorul acestei boli, pentru tine.
Ai incredere in tine si vei reusi.
Iubeste-te.

Un club al fumatorilor nefericiti nu e?
Acolo mi-e locul

Am fumat si eu candva. M-am lasat fiindca la un moment dat m-am simtit foarte rau, asa incat am fost nevoita sa ma gandesc serios la ce anume doream mai mult. Sa fumez in continuare si sa imi ruinez mai departe sanatatea si, in final, sa imi scurtez zilele, sau sa aleg sa traiesc mai sanatos. Este adevarat ca aveam o dependenta destul de mare, insa acest lucru m-a facut sa constientizez mai puternic lectia rabdarii pe care se pare ca eram datoare sa o invat. In momentele de sevraj trebuie sa incerci sa fii foarte pozitiv orientat, sa incerci sa fii cat mai voios si increzator. Sa bei apa ajuta de asemenea mult. Daca esti credincios as recomanda agheazma...

Rehael Bine ai venit.
Felicitari pentru c-ai ales sa traiesti mai sanatos.



Justitiarul... e doar un pas! Hai! Incearca. Te-ai impiedicat, nu-i nimic. Ridica-te si continua. Incearca din nou. Daca iti doresti atat de mult sa te lasi de fumat, vei reusi. Cu siguranta! Gandeste-te cum ar fi viata ta ca nefumator fericit. Gandeste-te cat de des poti tu. Inchide ochii si inspira adanc. Asa-i ca-i bine sa inspiri aer curat? Invata sa te iubesti.
Vei reusi.



,

Azi-dimineata am implinit 24 de ore de cand nu am fumat deloc. Ziua de azi mi s-a parut ca a trecut foarte greu, si m-au luat acele stari de sevraj dar le-am stapanit. M-am gandit ca daca am stat atat, ar fi pacat sa renunt tocmai azi. Poate asta e trenul meu si poate ca nu mai vine altul.
Revin dupa o saptamana, acum e prematur sa zic ca m-am lasat de fumat.

Justitiarul, tine-o tot asa!

Am zis eu ca e prematur sa consider ca m-am lasat de fumat. Din data de miercuri 24 noiembrie pana ieri nu am fumat nicio tigara. Am crezut ca am reusit, dar ieri dimineata am intrat intr-o stare de sevraj puternica, si am zis ca nu voi fuma decat o tigara. Dar nu exista "o tigara', astfel incat am cazut iar in capcana. Eu am facut tot ce a depins de mine, daca nu as fi intrat in acea stare puternica de sevraj...

dependenta de tigara nu produce sevraj cand se renunta la fumat.

Cum zici tu

Nu te descuraja.. Mai incearca. Si nu uita sa bei apa(si nu altceva!...), mai ales atunci cand ti se face pofta prea mare. Ai sa vezi ca momentele grele se vor rari din ce in ce mai mult, desi intensitatea dorintei va parea ca nu se diminueaza. Dar va disparea si aceasta in cele din urma.... desi poate ca nu de tot. Eu, de exemplu, mai visez uneori ca fumez, chiar daca acum nu mai pot suferi fumul de tigara.

poate te-ai simtit rau de la altceva, nu de la lasatul de tigara. Sigur ca industria producatoare de tabac ar vrea sa credem ca daca ne lasam de consumat tigari se intampla nustiuce baubau, este medical dovedit ca dupa cateva ore de la ultima tigara corpul uman incepe sa se refaca nu sa ceara tigara. Daca totusi ne hotaram sa nu le dam lor banii ei ne paseaza industriei farmaceutice care ne vinde pe bani grei plasturi, guma de mestecat cu "inlocuitor" de nicotina (HA??!!) sau inhalatoare. Apa de ploaie! Puterea de a ne lasa exista in noi, in fiecare. Ii zice instinc de supravietuire. Iar puterea organismului uman de a se reface este uluitoare si minunata

Am stins mai inainte ultima tigara a vietii mele!

Tu de cate ori te-ai lasat de fumat?





Doamne ajuta!... Sa stii ca eu iti tin pumnii. Si... altele sigur nu mai ai prin casa?

Tot la fel mi-au raspuns si userii de pe forumul Stopfumat.ro.
Am o punga plina cu rebuturi. Serios. Sa le arunc?

Da! Curaj! Gata, la gunoi cu ele... Apreciaza ca sunt expirate si prin urmare toxice.

Justitiarul, eu stiu ca poti.



Wulfenia, bine ai venit!

Aruncat mizeriile la gunoi

Super! Acuma du gunoiul la tomberon

Ai facut o treaba buna.

Povesteste-ne cum te simti!

Si poate ca un ceai de tei cu lamaie, ca sa dormi bine, ar fi o idee buna...

E tarziu acum ca sa mai iasa. Mai bine sa toarne niste clor peste acele mizerii ca sa fim siguri ca sunt definitiv anihilate.

Simt acel gol, dar sincer, daca cineva mi-ar oferi o tigara l-as refuza razand. Cat despre ceaiul de tei cu lamaie pentru a dormi, nu-i nevoie, am eu "bomboanele" mele sintetice prescrise de medic, fara de care nu pot dormi.

Super! Sper ca si acum esti la fel, adica vesel si linistit, ba chiar mai putin fara acel gol. Iti tin pumnii in continuare!



Ah, mie imi place foarte mult aroma de tei, de aceea in primul rand ti-am facut o asemenea "prescriere". Credeam ca ar fi mers si la tine...

Mark Twain a zis odata: "Nu-i cumplit sa te lasi de fumat; am facut-o de-o mie de ori..."

Sunt sigura ca pentru el ar fi fost cumplit daca o facea o singura data si bine!... Ce sa-i faci, nu toti pot sa fie curajosi, asa ca Justitiarul, ca punctt, ca mine....

Eu o reusesc în fiecare zi, na puneti-va cu mine.

Nu am fumat niciodata dar nu ma consider fericit ori nefericit. Sincer,nu ii inteleg pe cei care spun ca nu se pot lasa de fumat.
De cand ma stiu,cand am hotarat ceva,m-am tinut de cuvant. A reusi sa-ti controlezi simtamintele e o chestiune de vointa!
Succes celor care fac acest lucru,chiar daca devin nefumatori nefericiti!
gigip

Astea erau favoritele mele pe vremea cand fumam, foita era din trestie de zahar iar tutunul semana cu cel din trabucele cubaneze.

Gigip, bine ai venit!


Marduk, bine ai venit!


A te lasa de fumat... nu-i nici greu, dar nici usor... nu stiu cum sa explic. Ca sa faci o alegere: sunt fumator, sunt nefumator... vine din dorinta proprie. Ca sa reusesc sa ma las de fumat este ca si cum mi-a venit mintea la cap si nu-mi mai fac mie rau, singur. Dar la fel de bine imi pot face rau organismului si nemancand la timp, neodihnindu-ma suficient, fiind pesimist etc. Tot ce-mi face rau, chiar si un gand.. sunt la fel ca si un fum. E in puterea mea daca-l aleg sau nu. Este doar alegerea mea.

Nu as putea spune ca sunt un nefumator 100%, de cativa ani am trecut la fumuri mai rare, elevate, trabuc, pipa sau narghilea. Va sfatuiesc pe toti sa incercati saltul de la pachetul de tigari, eu fumam 2 pe zi, la un trabuc sau o pipa buna odata sau de doua ori pe saptamana in prima faza apoi odata sau de doua ori pe luna. Tutunul poate fi si savurat la fel ca si alcoolul, daca vreti sa fiti nefumatori fericiti asta va recomand.

Marduk multumim de recomandare.

O singura data am incercat un fum dintr-un trabuc si m-a luat cu ameteala, ca nu mi-a mai trebuit a doua oara.
Totusi, pentru o femeie... Mie una parca nu mi-ar fi la indemana sa fumez trabuc, pipa... poate doar narghilea.