Construieste-ti Propria Sauna Optiuni

[The Dude]

The Dude:

povestea e simpla in Finlanda sauna e sport national. Orice finlanez care se respecta cat de cat, dar si cei mai pricajiti fac sauna cel putin odata pe saptamana. La sarbatori, si ocazii se folosesc saunele adevarate, cele traditionale care produc aburul pe seama focului direct facut cu lemn de brad.

In principiu e vorba de o sursa de incalzit (focar cu lemne, rezistenta electrica, gaze naturale) care incarca termic niste bolovani. Pe bolovanii astia se toarna apa in cantitati mici, si amestecata cu arome. Totul in interiorul unei constructii obligatoriu din lemn de pin natural, fara lacuri sau vopsele, fara ca vreun obiect metalic sa existe aparent.

O sedinta de sauna dureaza cam o ora se face in mai multe reprize si poate conduce intre altele la o scadere in greutate cu pana la 4 kg. Evident pe seama deshidratarii..adica le cam pui la loc imediat. Insa elimini ilico toate toxinele (..si saruri din pacate), si capeti o senzatie de reconfortare unica si inegalabila.

Acum incep nuantele, si finlandezii sunt foarte atenti la ele. E o datorie civica la ei sa inventeze mereu cate ceva pe seama saunelor...Cum ti-am spus e preferat focul din lemne de brad sau pin. In loc de bolovani se folosesc tot mai des rocile vulcanice care sunt mult mai stabile si care au o inertie termica mare..introduc insa un anumit gust neplacut al aburului...spun gust pentru ca el e perceput in gura, desi practic e un miros.

Alexei:

,ATENTIE,sauna presupune ca utilizatorul sa aiba o buna stare de sanatate(afectiunile cardiace si insuficentele respiratorii in special pot fi fatale)avand in vedere ca temperatura este mult mai ridicata decat intr-un ambient normal(60-80 C) iar umiditatea este foarte scazuta(cred ca e undeva la 10-20%).Trecand peste aceste particularitati[IMPORTANTE] sauna are efecte benefice asupra organismului uman,tonificarea muschilor si a pielii prin eliminarea toxinelor si a celulelor moarte,imbunatateste circulatia sanguina si linfatica. Sedintele nu trebuie sa depaseasca 30 de min si nu sunt recomandate mai mult de doua consecutive cu un dus RECE intre ele si dupa.
Inca ceva,inainte de a intra in sauna scoateti orice obiect metalic(ceas,lant,bratari,cercei,piercing etc) pentru a evita arsuri ale pielii

Dude :

Despre pericolul pentru sanatate al saunei parerile sunt impartite. Stiu cu siguranta ca una din conditii este sa fi deja spalat cand intrii in sauna caci daca nu esti curat pot aparea iritatii ale pielii. In rest sauna are un regim reglabil..fiecare si-l programeaza cum ii convine.

Nici contraindicatiile cardiace nici cele respiratorii nu se confirma.

Prietenii mei finlandezi m-au convins de asta cu argumente greu de combatut. In ce priveste pe cele de ordin respiratoriu ele sunt chiar pe dos. Amintiti-va de inhalatiile cu musetel sau cu alte plante medicinale pe care le faceau bunicii nostrii atunci cand aveau probleme cu gripa si care tot un fel de sauna erau. Pentru cei care au urmat tratamente de plamani e cunoscuta si metoda aeroterapiei care se practica si azi in spitale, si care pana la urma cam tot asta este.

Obiectele de metal trebuie sa lipseasca in totalitate din interiorul unei saune. Nu clanta, nu capete de suruburi sau de cuie de care sa te poti atinge, polonicul trebuie sa fie musai din lemn sau teflon, caldarea la fel trebuie legata cu snururi de rachita si nu cu cercuri metalice. Tot ce este metal poate provoca arsuri nashpa intr-o sauna.

LINICA:

Eu asteptam sa apara topicul despre sauna mai intai si apoi sa comentez.

The Dude: acum exista unul !!