Dieta Optiuni

[Tembo]

M-am uitat sa vad daca a discutat cineva de chestia asta spinoasa . Nevasta a venit la mine intr-o zi si mi-a zis ca "ma simt grasa si urata" . Adevarul e ca mancarea de aici si statul pe scaun nu ne-au ajutat pe nici unul la cantar. S-a apucat nevasta de dieta, convinsa fiind de o colega cam trupesa care a slabit mult cu south beach diet. Dupa o saptamana am zis sa incerc si eu, ca ma cam strangeau pantalonii. Cel mai nasol a fost sa renunt la bere, da' nici un pahar de vin nu-i rau . Prietenii mei din Ro m-au luat nitel in ras, ca m-am dat la "chestii muieresti" ( ce-r fi alea?), insa acum constat ca se strange cureaua de la saptamana la saptamana - la modul bun. Voi ati tinut dieta vre-o data?

[Jazz]

Kelly
In primul rand: Bine ai venit la Han!
Ce fel de activitate depui zilnic? Ai servici, esti casnica?
Dietele cu mai putin de 1200 nu sunt buneeee.... Cu cat mananci mai putin cu atat metabolismul tau incetineste iar tu nu vrei asta... Pentru inceput incearca sa elimini din alimentatia ta painea alba, carnea grasa, mancarea gatita cu grasimi, branza extrem de grasa, dulciurile. Mananca cel putin 6 mese pe zi dar asta nu inseamna o tona de mancare ci cate putin, in felul asta ai sa ai multa energie si nu ai sa simti foamea. Daca ti-e greu, scrie jos absolut tot ce mananci si timpul, s-ar putea ca pe tine sa te ajute, asa ai sa vezi de unde ei caloriile goale.
Nu uita: ai nevoie de gym, sala e cea mai buna prietena a ta, chiar daca nu vrei sa pierzi greutate. Crede-ma, iti spun din experienta. Te ajuta sa pierzi greutatea mai repede, plus ai sa arzi si grasime in profunzime (mama, ce le-am rimat ! ). Daca nu ai cum sa mergi la gym, pune-ti cei mai confortabili pantofi de sport (de preferinta walking shoes, daca nu stii care sunt mergi la un magazin de sport si persoana de acolo iti va recomanda ceva cu siguranta ) si plimba-te pentru cel putin juma de ora. Dupa o saptamana mareste timpul. Iti va da o stare pozitiva si ai sa te simti mult mai bine stiind ca faci ceva pentru cele 10 kile. Daca ai un partener/a e si mai bine, mergeti impreuna la sala sau la plimbare.

Muuulta bafta! Nu uita ca atitudinea "imi e cam rusine ca am ajuns in halul asta" nu ajuta. Si nici retetele fade... Miscarea e sfanta! Daca mai mergi la sala ai sa arzi si mai multe calorii si ai sa iti permiti sa papi si ce vrei tu asa din cand in cand...

Acest topic a fost editat de Jazz: 1 Sep 2004, 01:13 PM