Stresul … La El Acasa ?, Cauze, Forme, Solutii de ameliorare Optiuni

[calfa]

Scoala ne-a invatat ca traim intr-o tara foarte frumoasa si bogata. Inca mai cred ca e foarte frumoasa, si m-am invatat sa ii vad bogatiile.

Noua, romanilor din ziua de azi, ne este insa dat sa traim intr-un loc in care stresul "pare a fi la el acasa" ! Privind expresiile fetzelor romanilor, si comparandu-le cu ale oamenilor din alte tari, privind “strada” plina, si comparand-o cu una plina din alte tari, traind printre romani, si comparand asta cu traiul printre oameni din alte tari, nu poti sa nu constati ca asa stau lucrurile.

Cu toate astea, am putea sa ne fericim ca suntem printre putinii detinatori ai esentelor stresului. La urma urmei, pe langa posibilitatile oferite de ingeniozitatea romaneasca, exploatabila de industriile avansate, putem oferi si un loc de studiu al efectelor stresului dus la extrem, exploatabil de psihologii din lumea intreaga !

Si totusi … stresul exagerat numai fericire nu aduce, nu-i asa ?

____________


Astea fiind zise, va propun sa discutam cateva lucruri:

1. Cauzele aparitiei stresului. Explicatii ale modului in care el apare. Toate curentele din psihologie au analizat cauzele si au dat explicatii stresului. Putem gasi un numitor comun ? Putem gasi explicatii simple ? Eventual ce e specific romanilor ?

2. Consecinte ale stresului. Cat ne afecteaza el viata ?

3. Posibile solutii de ameliorare. Din nou, diferite curente psihologice au diferite optiuni. Care sunt cele mai usor de aplicat in zilele noastre ? Eventual, ce s-ar potrivi mai bine romanilor ?

4. Exista "insule de normalitate" in Romania, in sensul unui stres moderat ? Care si unde sunt ele, daca sunt ?

Dar lista e deschisa, putem discuta si alte aspecte ale stresului.

[calfa]

In cantitati mici stresul e util, pentru ca ne face mai activi. Dar stresul in exces e daunator, mai ales daca se mentine pe termen lung. Stresul excesiv duce la ineficienta, la neintelegeri, …

Cineva ii spunea stresului “incordare”, “tensiune”. E prin urmare vorba de energie retinuta ? E stresul generat de lipsa “supapelor” necesare eliberarii energiilor ?

Stresul poate fi legat de reusita in profesie (cat de potrivita e, care sunt relatiile cu colegii, sefii, …), de reusita in relatiile cu partenerul (sex, intelegere reciproca, …), de reusita in asigurarea mijloacelor de trai (bani,…), de reusita … Sa fie asadar “esecul” sursa stresului ? Sau poate modul in care reactionam la “esec”. Poate ca “atragem” stresul facand din “esec” o tragedie, victimizandu-ne, cautand cauzele in afara, renuntand usor … In cazul nostru, al romanilor, s-ar cumula numarul mare de esecuri cu slaba pregatire psihica pentru a le rezista ?

Poate ca “stresul” depinde de cat de mult si bine ne sunt indeplinite “asteptarile”. Poate, avand asteptari prea mari, nerealiste, facem loc stresului. Poate nu reactionam noi bine atunci cand nu ne sunt indeplinite asteptarile, si generam stres. Poate atunci cand asteptarile firesti (loc de munca, acoperis deasupra capului, prieteni, partener, timp si bani pentru calatorii, vacante, …, viata decenta adica) nu pot fi indeplinite, stresul e la el acasa.
(cate familii tinere cunosc in care nu lipsesc banii dar lipseste timpul, ca sa nu mai vorbim de situatia inversa…)

In plus, ne transmitem oare stresul intre noi ? Il mentinem in felul asta, oare, in “atmosfera” ?

Remedii ? Pornind de la ce am scris mai sus, ar fi pe de o parte gasirea unor cai de eliberare a energiilor (care insa sa nu propage stresul nostru celor din jur !).

Pe de alta parte, lupta cu esecurile, fie stabilindu-ne tinte realiste, fie tratand esecurile cu mai multa relaxare, fie incercand chiar sa scoatem ce e bun dintr-un esec ( ), fie …

In fine, “managementul asteptarilor”, fie incercand sa le adaptam la ce e posibil, fie incercand sa reactionam mai bine la neindeplinirea lor, … Cat timp majoritatea oamenilor nu reusesc sa aiba asteptarile firesti, cele legate de decenta vietii, indeplinite, locul in care traiesc ei ramane o casa a stresului.

Asadar, pentru romani, pentru moment nu vad decat solutii partiale, individuale … si o posibila evolutie, pas cu pas, catre un stres ... pozitiv.

Acest topic a fost editat de calfa: 19 Apr 2004, 10:09 AM