Sfaturi Pentru Mentinerea Sanatatii, si prevenirea si tratarea unor boli Optiuni

[Mihai]

Varza murata previne cancerul

Gratie unei substante pe care o contine (izothiocyana), varza murata poate impiedica aparitia mai multor tipuri de cancer, respectiv la san, intestine, plamani si ficat, sustine un grup de cercetatori finlandezi. Substanta amintita se produce in timpul fermentatiei verzei, a spus Eeva-Liisa Ryhanen, autoarea studiului. Deocamdata nu s-a stabilit daca izothiocyana este eficienta si in cazul oamenilor, a spus cercetatoarea. Grupul de specialisti incearca sa perfectioneze procesul de fermentare pentru ca, in urma acestui proces, sa se produca o cantitate mai mare de izothiocyana. Oamenii de stiinta finlandezi care au realizat acest studiu considera de multa vreme ca varza este o leguma foarte sanatoasa si utila in multe afectiuni, in special din cauza acidului lactic, care are un efect benefic asupra florei intestinale. (sursa)

Rasul in hohote tine inima sanatoasa

Un grup de cardiologi din cadrul Universitatii Maryland, din Baltimore, a efectuat un studiu prin care a reusit sa demonstreze ca exista o legatura intre ras si sanatatea inimii. De asemenea, cercetatorii au intentionat sa stabileasca efectul rasului asupra cordului. Ei au tinut sub observatie 300 persoane de varste apropiate, care au fost impartite in doua grupe: de o parte suferinzii de inima si de cealalta parte cei sanatosi. Autorii studiului au observat ca suferinzii de inima s-au dovedit a fi persoane foarte serioase si stresate. Astfel, 40% din persoanele din grupul cardiacilor au afirmat ca rad foarte rar, nici macar atunci cand, in mod normal, ceilalti nu se mai satura de ras. Cercetatorii sunt de parere ca rasul actioneaza ca un scut impotriva afectiunilor cardiace, sustinand ca hohotele ar trebui sa faca parte din arsenalul terapiilor recomandate in cazul bolilor de inima. (sursa)

Vitamina B6 intareste sistemul nervos

Cercetarile efectuate de-a lungul timpului de oamenii de stiinta au aratat ca rolul vitaminei B6 in organism este de o mare importanta. Ea previne anumite tulburari nervoase (fiind un bun suport pentru cazurile de epilepsie, Parkinson si diverse scleroze), reduce spasmele nocturne, carceii, amorteala mainilor si anumite forme de nevrite ale extremitatilor. Vitamina B6 imbunatateste digestia, contribuie la intarzierea procesului de imbatranire, poate ajuta in cazurile de acnee si participa la producerea globulelor rosii.

Specialistii spun ca vitamina B6 este extrem de importanta pentru femei, deoarece exista o legatura directa intre echilibrul hormonal, schimbul de apa din organism si prezenta vitaminei B6 in corp.

Cea mai buna sursa - carnea

Vitamina B6 se pierde prin gatire si refrigerare. Cea mai buna sursa este carnea, mai ales organele (ficatul), dar aceasta vitamina este prezenta si in toate cerealele, in galbenusul de ou, in soia, alune, nuci, banane, prune, cartofi, varza, conopida, fulgi de ovaz, ton, drojdii, morcovi, salata, capsuni, cirese, portocale, lamai.

In timpul sarcinii, nevoia de vitamina B6 este crescuta, deoarece sunt foarte importante echilibrul hormonal in corpul viitoarei mame si dezvoltarea sistemului nervos al copilului. Este indicat un aport sporit de B6 si pentru femeile cu sindrom premenstrual.

Deficienta scade apetitul sexual

Simptomele resimtite la nivel emotional (oboseala, nervozitatea, depresia, scaderea apetitului sexual) de femeile care folosesc anticonceptionale sunt cauzate de deficienta de vitamina B6, care poate duce, in general, la slabirea imunitatii, irascibilitate, agresivitate sau depresie. B6 este folositoare barbatilor care au activitati stresante, care sunt obositi, iritati, au migrene, sufera de anemie, au probleme de prostata, un apetit sexual redus sau isi pierd podoaba capilara. (sursa)

Calmul va fereste de Alzheimer

Noi cercetari intreprinse de specialisti asupra maladiei Alzheimer au aratat ca aceasta boala ar putea fi legata si de nivelul de stres. Specialistii britanici au demonstrat ca persoanele care se declara foarte stresate si tensionate sunt cele care au o mai mare predispozitie de a dezvolta Alzheimer. Dimpotriva, cei calmi au un risc foarte mic. Grija pentru sanatatea emotionala poate prelungi viata cu pana la 16 ani, spun cercetatorii.

Scortisoara si diabetul

Specialistii din Marea Britanie au demonstrat, de curand, ca scortisoara poate imbunatati nivelurile de glucoza si de colesterol din sange. Descoperirea ar putea fi de mare importanta pentru diabetici. Persoanele cu diabet de tip 2 ar trebui sa consume zilnic un gram de scortisoara pentru a-si optimiza nivelul de glucoza din sange. Rezultatele se simt dupa 40 de zile, spun oamenii de stiinta. (sursa)