Cum Va Mentineti Sanatatea?, Sport, vitamine, mancaruri fara grasime? |
Bine ati venit ca musafir! ( Logare | Inregistrare )
Cum Va Mentineti Sanatatea?, Sport, vitamine, mancaruri fara grasime? |
19 Jan 2004, 03:59 PM
Mesaj
#1
|
|
Gazda Hanului Grup: Admin Mesaje: 8.578 Inscris: 22 February 03 Din: Hanu Ancutei Forumist Nr.: 1 |
Saptamana aceasta va invit sa raspundeti la o intrebare si o dezbatere propusa de LigiaB.
Asadar, cum va mentineti sanatatea? Un subiect despre nutritie si nu numai. Faceti sport, luati vitamine, macati fara grasimi? Alte metode? Scrieti-le aici, sa se bucure si altii de ele. Astept in continuare propuneri de subiecte pentru dezbaterea saptamanii pe PM sau prin email. |
|
|
16 Sep 2004, 02:16 PM
Mesaj
#2
|
|
Haiduc Grup: Membri Mesaje: 1.002 Inscris: 17 January 04 Din: Ann Arbor Forumist Nr.: 1.865 |
Oi... Cata lipsa de informatie in legatura cu carnea!
LigiaB Cred ca grupa mea de sange e B3, cel putin asta era ultima oara... Nu duc lipsa de complexul B, nu am luat niciodata vitamine, eu am invatat ca vitaminele se iau mai bine din hrana asa ca nu le-as lua sub forma de pilule nici sa ma omori... B1 o iau din tarate si din nuci. B2 o iau din germeni si din caise, lapte, galbenus de ou (eu mananc si oua organice, nu sunt vegan), polen(iau din asta din belsug). B3 o iau tot din germenii de grau, polen etc. B6 o iau din soia, galbenus si iar polen. B12 o iau din germeni, orez integral, oua, lapte. Nu uita ca eu iau zilnic si capra whey care este extrem de bogata in minerale. Dupa cum vezi, natura ne-a dat atat de multe bunataturi ca viata unui vegetarian nu este deloc lipsita de culoare. Ba din contra, nu mi-e dor de lipsa de energie de dupa masa, de indigestie, de toxinele din carne, de viitoarele atacuri de cord si osteoporoza, pur si simplu nu mi-e dor de a manca mortaciune... Si pentru ca s-a mentionat si Fe... Asta ca sa eliminam orice confuzie.... V-am zis eu voua ca m-am documentat bine inainte de a face schimbarea asta. Nu am luat numai informatiile de la mama si bunica sau de la nenea doctorul... Migdalele si alunele sunt foarte bogate in Fe. Graul, ovazul, morcovul, spanacul (pe care eu il mananc crud in salate), ceapa, varza, leguminoasele, polenul astea sunt extrem de bogate in Fe... 3/4 sunt stocate in organism sub forma de feritina... carenta lui pare sa favorizeze aparitia cancerelor... Nu avem nevoie mai mult de 10 mg. Vitamina C... Nu avem nevoie mai mult de 150 mg/zi, depinde de varsta. Daca luam mai mult de atat, corpul nu o depoziteaza. Se gaseste in toate vegetalele proaspete (este sensibila la fierbere ) si daca dumneavoastra ati face adunarea pe zi a-ti constata ca luati oricum prea multa. Eu imi iau suficienta din papica... Dovada? Organismul meu n-ar nici pe naiba! C intervine in fenomenele de oxidoreducere, este antiinfectioasa, participa la actiunea suprarenalelor. Nu sunt obosita fizic si nici intelectual... -------------------- |
|
|
Versiune Text-Only | Data este acum: 7 June 2024 - 07:34 PM |