Si azi sunt libera. M a plecat pentru cateva zile in Ungaria si cumva mi se pare ciudat fara ea pentru ca in ultima vreme ne-am vazut zilnic si am petrecut 90% din timpul liber impreuna. Chiar ma gandeam ieri ca de pe vremea adolescentei nu am mai avut o relatie

Penru azi am program de relaxare totala, la amiaza merg la gril cu B si tatal sau, apoi poate ii conving sa mergem la un muzeu in aer liber sau undeva... sa vedem...

Sunt fericita

Ah, Carmen, imi amintesti de lucruri sfinte.In adolescenta am avut o prietena buna, eram ca surorile.Dupa ce s-a casatorit a rupt incet dar sigur legatura ca probabil nu eram de nasul lui barbatu-su.Nu m-am suparat si dupa ce am venit in Germania am cautat-o iara.Ultima data cand am vazut-o a zis ca ce familie frumoasa am .A divortat ca nu a mai corespuns sotului si familiei lui si dupa mult timp a gasit pe unul mult mai in varsta decat ea .Nu am inteles nici pana in ziua de azi de ce a rupt legatura cu mine.

A doua "sora" am gasit-o aici.Pentru asta am facut lucruri pe care nu le-am facut pentru frate-miu.Si in 2006 cand lumea mea s-a prabusit un pic nu a gasit altceva ce sa zica decat ca o neglijez.Terapeuta mea a zis daca mi-am pus vreodata intrebarea tinand cont ca prietena mea nu avea viata sexuala cu sotul, daca nu cumva avea o dragoste de lesbe pentru mine.Hmmm.Habar nu am.

Insa chestiile astea lasa urme adanci.

Oiski te inteleg...


Mi-s negre mainile de la soare si de la bicicletat. Ma bucur ca am reusit sa introduc miscarea in cotidianul meu, acuma imi lipseste daca intr-o zi nu fac un pic de sport...

Sunt bine, ii spuneam ieri si psiholoagei ca am o perioada foarte lipsita de griji in viata mea si ca prin M parca imi traiesc adolescenta, cu exceptie mersului prin discoteci unde nu fac fata ca ma apuca somnul )

Ma duc la antrenament la Mrs. Sporty la 11. M-o luat fara taxe de inscriere pentru c-o vorbit Y cu ele, si barbatul lui Y e ministrul regional al sportului

Sunt impresionata in ce cercuri marete te invarti si ce Vitamin B ai .Eu nu cunosc nici un ministru si duc si lipsa de vitamine

Y mi-a fost colega de serviciu si barbatu-sau e de anul trecut ministru... io sa stii ca le scurtez gaci la multi din politica locala

sa inteleg ca politica locala e cam... scunda?

mai degraba nu-s ei in clar cu ce dimensiuni au si cumpara aiurea )

intr-o anumita chestie nu gasesc solutia si ma apasa si stiu ca o data cu trecerea timpul chestia in sine o sa se agraveze...

ieri la amiaza am fost iara sus la AICI unde am tras toti trei un pui de somn pana ce Bia s-a plictisit si s-a dus in vale unde a gasit niste tineri care exersau mersul pe sarma si s-a distrat cu ei

Seara am iesit in oras cu M la vanat locuri de munca. Am intrat la o cafenea foarte faina unde azi a fost la interviu si de maine de la 5 dupa masa incepe. Ma bucur sa am onoarea s-o indrum in faza asta a vietii ei... Cred ca primul salar, primii bani proprii, sunt o experienta foarte frumoasa pentru fiecare om...

Tarziu ne-am intors acasa si m-au ajutat sa pregatesc o sala pentru o petrecere apoi am baut 2 sticle de vin pana la 2 noaptea. Dimineata la 9 m-a trezit M ca venise dupa cheile de la masina. Cand bem noaptea merge cu taxi acasa.

Is obosita dar is bine.

Am facut marmelada de capsuni (a iesit cam lichida) si Buchteln, care-s foarte usor de facut.

500 grame faina, un sfert de litru de lapte, 100 grame unt topit, 1 pliculetz de drojdie uscata (7 g), 90 gr de zahar, 4 galbenusuri (ramase de la spuma de capsuni). Am facut un aluat din toate chestiile de mai sus, l-am lasat la crescut pentru un ceas intr-un vas acoperit cu un prosop ud, am intins aluatul, l-am taiat in patratele, pe fiecare patratel am pus 1 linguritza de Nutella, am format o mingiuta pe care am pus-o in tava cu partea frumoasa in sus, si tot asa, una langa alta pana am umplut tava. Pensulate cu ou batut pe deasupra, le-am copt la 200 de grade pentru 30 de minute.

Marmelada cred ca trebuia s-o fierb mai mult dar si asa e buna, macar intindem strat subtire pe paine si nu ne ingrasam )











reteta o am de aici: http://blog.berflo.net/?s=buchteln

Acest topic a fost editat de wulfenia: 5 Jun 2011, 08:22 PM

You are reading from the book The Language of Letting Go
Combating Shame

Shame can hold us back, hold us down, and keep us staring at our feet.
—Beyond Codependency

Watch out for shame.
Many systems and people reek of shame. They are controlled by shame and may want us to play their game with them. They may be hoping to hook us and control us through shame.

We don't have to fall into their shame. Instead, we'll take the good feelings - self-acceptance, love, and nurturing.

Compulsive behaviors, sexually addictive behaviors, overeating, chemical abuse, and addictive gambling are shame-based behaviors. If we participate in them, we will feel ashamed. It's inevitable. We need to watch out for addictive and other compulsive behaviors because those will immerse us in shame.

Our past, and the brainwashing we may have had that imposed "original shame" upon us, may try to put shame on us. This can happen when we're all alone, walking through the grocery store or just quietly going about living our life. Don't think . . . Don't feel . . . Don't grow or change . . .Don't be alive . . . Don't live life . . . Be ashamed!

Be done with shame. Attack shame. Go to war with it. Learn to recognize it and avoid it like the plague.

Today, I will deliberately refuse to get caught up in the shame floating around in the world. If I cannot resist it, I will feel it, accept it, and then be done with it as quickly as possible. God, help me know that it's okay to love myself and help me to refuse to submit to shame. If I get off course, help me learn to change shame into guilt, correct the behavior, and move forward with my life in immediate self-love.

Pentru reteta asta de Buchteln cu NUTELLA cred ca te ia fiu-miu de Ersatz-Mama .
Da spune-mi mataluta, ai mai lasat gogoloaiele dupa formare la crescut in tava sau le-ai trimis direct la bronzat in cuptor ?

5 sau 10 minute le-am lasat, nu mai mult ca daca dospesc prea tare cred ca se nu se mai delimiteaza asa de fain


asta seara fac baby sitter 3 ceasuri si mama bebeului o sa fie departe noa s am emotii, deci ma duc sa ma odihnesc..


am fost la mrs sporty, saptamana asta o sa pot merge de 4 ori.

Le-am facut pe domnisoarele Buchteln .S-a intamplat asa ca mai aveam supa de ieri si ma gandeam ce sa fac azi pe langa dar fara carne.Tu cu reteta ai picat tocmai la timp.
Au iesit buuuuuune tare.Le-am facut pe toate cu Nutella dar data viitoare le impart , pun si dulceata sau mac.
Merci.

Distractie placuta cu bebe .

am clarificat ceva cu cineva care nu avea nici un chef sa clarifice ceva cu mine, asa c-am facut-o my way...

Oiski ma bucur ca v-o placut, asa-i ca merge repede reteta?

Acest topic a fost editat de wulfenia: 6 Jun 2011, 07:05 PM

Nush ce-ai pus in turtele alea, ca io le-am visat azi-noapte.

apoi ca n-am pus nimica rau in ele




nu mi bine, am ceva bai. ori de la incercarea de clarificare cu E ori de la altceva dar is cam aiurea... noa nu-i bai

mintenas vine fata la mine, o sa ies la plimbare cu ea.

Acest topic a fost editat de wulfenia: 6 Jun 2011, 04:51 PM

am fost la plimbare, i-am dat biberonul si acuma doarme is tare

Acest topic a fost editat de wulfenia: 6 Jun 2011, 09:44 PM

http://artofminimalism.com/

Super faina poza

Cum e? Te simti mai bine sau tot cu baiul dupa tine esti?

noa amu baiul asta a trece si el... candva ma obsedau baiurile si-mi consumau tot timpul, atentia, energia. Azi cand am cate-un bai ma gandesc la el cand si cand. Il mai mangai, ii mai dau drumul...

o fost fain cu fata ieri. E asa de fain sa dai biberonul unui copil ...

m-am gandit la "a jeli" in ultima vreme, o sa revin mai tarziu la gandul asta

am baut ieri 1 litru de pepsi spre seara asa ca azi noapte am fo mai mult treaza decat adormita.

nu avem ce ne mira de rata obezitatii cand a face sport este un lux. Taxele sunt foarte mari, eu platesc la Mrs Sporty 53 de euro pe luna. La inscriere am platit 25 de euro taxa de prelucrare (??!!) a datelor si ar fi fost de platit 139 de euro taxa de inscriere (pe care eu nu am platit-o). Pe langa ca 53 de euro pe luna e mult, taxele de inscriere sunt enorme. Apoi mai vin cheltuielile cu incaltamintea care este foarte importanta. Pe mine nu ma intereseaza imbracamintea de sport, ma imbrac cu orisice este comod dar la pantofi is atenta pentru ca de ei depinde stabilitatea gleznei etc si deci si siguranta mea. Eu mi-am luat de la Adidas Outlet 2 Perechi cu cate 50 de euro acuma cateva luni bune. Daca la asta adun si banii pe care-i dau pe mancare (grasimea asta se produce din ceva, nu vine din aer) atunci imi dau seama ca gresesc undeva. Pe de o parte bag in burta bani pe de alta dau bani ca sa scap de ce-am bagat in burta. Hm... deci solutia este sa bag mai putin in burta... sper sa aud curand click-ul eliberator in cap. Pana atunci Pofta buna

Am vazut ieri la tv o masa rotunda unde mai multi psihiatri, sociologi, teologi si filozofi au vorbit despre depresie. O idee mi-a ramas adanc in minte: jelitul este opusul depresiei. In procesul de jelire se prelucreaza anumite evenimente, traume, pierderi. In depresie jelitul nu are loc. Nu stiu daca "jelitul" este cuvantul potrivit in romana... In depresie jelirea (?) este blocata de negare. Jelitul incheie un proces astfel incat mersul mai departe este posibil. In depresie persoana se ocupa obsesiv de evenimente mici din trecut care nu au nici o relevanta si se cauta obsesiv vina personala.

Mai vreau sa notez ca vremea buna m-a dat peste cap. As iesi in fiecare moment afara, daca ploua merg la Mrs Sporty sau imi gasesc ceva de facut, orice altceva decat ordine. Nu am mare caos daaar am nevoie de mai multa ordine. Am nevoie sa am chiuveta mereu goala si lustruita cum o aveam cu ceva vreme in urma, inainte sa vina vremea buna. Nu ma mai satur de soare, apa, aer curat, bicicleta, toate bune si frumoase dar ma trag oficial de urechi si sa fac bine sa ma straduiesc mai mult cu ordinea. Dixit!

In spiritul ultimului paragraf:

You are reading from the book Each Day a New Beginning
Without discipline, there's no life at all. —Katharine Hepburn

Procrastination is habitual. It's perhaps a habit we've struggled with over the years, and not one that can be willed away. It eats at us, no doubt. How many times have we gone to bed at night depressed, discouraged, and angry with ourselves for not finishing a job we promised ourselves, or someone else, we'd do! Sometimes it feels hopeless. The tasks awaiting our attention pile up, seem impossible to complete. But there is hope. The program has offered us an easy solution.

We have only this day to concern ourselves with. We can break the spell of procrastination, lethargy, immobility, if we choose. We can pick a task that needs attention, any task, preferably a small one for today. Maybe it's writing a letter, or fixing a hem, or making an appointment to see a doctor. Deciding to do something, and then doing it, breaks through the barriers that have caged us. Immediately we will sense the surge of freedom. In this moment we can always act. And any act will free us.

When procrastination blocks us, our senses are dead to the friends close to us. It's as though we have stepped outside of the circle of life. The real gifts of sobriety are beyond our reach when we choose inaction.

I will get free. I will tackle a small task today. It will bless me in special ways.


Acest topic a fost editat de wulfenia: 7 Jun 2011, 09:59 AM

Teoria mea este ca nu trebuie sa faci sport numai daca trebuie sa slabesti ci este foarte important pentru mentinerea elasticitatii muschilor etc.
Ca sa slabesti ajunge sa mananci portie injumatatita.Am vazut asta cand nu am mancat mare lucru zile intregi.Am slabit automat fara sa misc un deget la sport.
Deci as vrea sa fac sport ca in caz ca ajung varsta de 60 de ani si mai mult sa ma lase oasele si muschii sa ma aplec ca sa-mi leg sireturile si pe mai departe de una singura


Ce se intelege prin jelit ? Pe romaneste se jeleste mortul inainte de al duce la groapa si este dupa parerea mea finalizarea acestui act.Ultima "cinste" ce i se aduce omului respectiv.
Daca il scot din contextul inmormantarii jelitul este pentru mine lamentare (jammern ar zice nemtii )si nu stiu cum m-ar ajuta in combaterea depresiei.
Sunt de acord insa cu definitia ca in depresie persoana se ocupa obsesiv de evenimente mici (sau mari , sau foarte mari , as zice eu ) din trecut insa daca am o problema care imi produce depresii degeaba am sa o jelesc
ca nu va incheia pentru mine problema respectiva.Pentru mine nu ar exista decat doua drumuri.Primul, trag linie si accept ca nu am avut nici o vina si ca asa a fost sa fie .Al doilea, de vina este o alta persoana sau persoane si atunci trebuie sa ma hotarasc daca o discutie mi-ar aduce linistea sau dimpotriva va fi mai rau.

in germana "trauern" e ceea ce am tradus eu prin jelit

Ai tradus foarte bine pentru ca pentru mine trauern asta inseamna , a plange dupa ceva sau cineva, a jeli .Insa dupa ce , acuma vorbesc de mine, am plans destul dupa ceva trebuie sa trec la fapte .
Daca jelitul asta insa se prelungeste prea mult nu cade in depresie ?

Mama ce rascoleste in mine treaba asta cu jelitul...!

Eu care am fost crescuta cu ideea ca trebuie sa-mi reprim simtirile de orice fel si sa rad la comanda sau sa fiu serioasa cand as fi vrut sa fiu vesela, sau sa imi inghit lacrimile cand voiam sa plang... hm... inteleg acum rostul jelitului, desi l-am dispretuit atata vreme.

Cand am nascut-o pe Cati nu am scos nici un geamat nici un tipat. Si atat de greu a fost. Obisnuinta, 'educatia' si-a spus cuvantul... eu nu jeleam durerea, nu? Si a fost cat p'aci sa dau ortu'. Are si nu are legatura cu subiectul. Eu vad legatura. La Cris m-a antrenat omu', m-a invatat sa gem si sa urlu cand vine o contractie, sa urlu tare, sa tip, sa racnesc, orice numai sa nu tin in mine. Si a fost de 10 ori mai usor de suportat durerea!

Sunt situatii si situatii. De ex daca pierzi o persoana draga si nimeni nu poate fi invinovatit, atunci ramane doar jelitul. Or mai fi si alte situatii in care nu avem control si atunci 'amarul' trebuie 'varsat' cumva.

Sunt de acord cu tine Felina .Cum spui tu, pentru ca nu te-ai vaitat cand ai nascut prima data ti-a ramas ca o amintire de groaza in suflet evenimentul respectiv.A doua oara ti-ai permis sa te vaiti si cu toate ca a fost poate la fel de greu ca prima data nu ti-a ramas in amintire la fel .

Eu sunt acuma inca la procesul de jelire dupa ceva insa candva e "gata" .Sper eu ,altfel jelirea asta se transforma in lamentare .Ca ce s-a intamplat nu a depins de mine insa ce fac de acuma incolo cu atat mai mult.
Daca nu mi-as permite acuma sa jelesc cred ca ar fi grav , cumva trebuie prelucrat totul.

explicatia specialistilor de aseara la tema - jelit vs depresie a fost ca pentru a jeli trebuie sa fi constient, sa accepti faptul ca ai suferit o pierdere, ca o fi ea pierderea unei persoane, a unei faze din viata, a unui loc de munca, dureri/traume (ca in cazul lui Feli), in procesul de jelire acestea se prelucreaza emotional, chestiunea se incheie si se merge mai departe. In cazul depresiei nu se prelucreaza nimic si omul nu este constient de nimic, este emotional paralizat.

Carmen , merci de explicatii .Sunt inca la jelit.

Mi-au ramas in cap Buchteln ale tale, cred ca sambata le fac cu picaturi de ciocolata prin aluat si ca umplutura bag o caisa uscata , sau pruna uscata

aaach ca am uitat sa scriu... am facut si un flan cu cirese si-o iesit un caca mare... eu cred ca numai la aluaturi dospite si la pandispan ma pricep ca-n rest dau cu bota in balta de fac spume...

m-am reintors la facut liste ca sa ma pot redresa, sa ajung la zi cu toate

- impachetat pantofi iarna
- golit sufrageria
- bani E, bani G
- reparat gaci frate A
- returnat borcane mama A
- returnat haine M

pe azi dupa amiaza am program de: Mrs Sporty, cina, film asa ca printre astea tre sa fac loc si pentru macar 2 din punctele de mai sus. Daca vine M pe la mine is rezolvata ca pot sa-i dau hainele si si banii pentru E.

Deseara sa ma uit peste asta: http://www.diarioalimentare.it/default.asp...o&PageAT=04

azi am mancat:
dimi: cafea cu lapte (2 mici)
la amiaza: 1 portie cartofi prajiti, 1 portie mica varza cu carne si 1 mic (cevapcici, better don't ask ), o bomboana Mozart


aiiiiaiaiaiii codru-i frate cu romanu o fost Meli pe la 2 pe la mine c-am sunat-o sa vina dupa carne pentru Bia si era in zona asa ca m-am scapat de doua puncte de pe lista

Cand merg la sport trec pe la mama lui A si-i las borcanele is smechera

Acest topic a fost editat de wulfenia: 7 Jun 2011, 02:25 PM