Nu e nimic nou in faptul ca in tarile dezvoltate un numar foarte mare de adulti sunt obezi . Chiar si in tarile mai putin dezvoltate , un numar tot mai mare de copii si adolescenti sunt obezi . Care este cauza ? Care ar fi masurile de lupta impotriva obezitatii?

Un nutitionist cu experieta va spune ca cel mai usor mod de a scapa de kg nu e exercitiul fizic , ci o dieta corespunzatoare . Desi si exercitiul fizic e important pt sanatate , dar nu ajuta in mod hotarator la obtinerea unei greutati ideale...

Care ar fi masurile de lupta impotriva obezitatii?

Eu propun trecerea la "kilogramul greu", adica 5 kg sa devina un kg nou....in felul asta , unu de 200 de kile vechi va avea 40 jdekile noi...cam anemic, zic eu, sa puna mina sa manince ceva....

Care este cauza ?
Cauza obezitatii? Dupa parerea mea si a mai multor specialisti scatologi , asistam la o amplificare a efectelor razelor de luna asupra galosilor de guma in directa corelatie cu .....acu pe bune, de ce sint aia grasi nu stiu, da nici mincarea nu cred ca e motivul....

Legumele şi fructele sunt cheia ...în şase luni te curăţă şi ajungi la o greutate normală ...slăbind step by step,dar întrebarea e următoarea : renunţă cineva la mititei , cafea , tutun

Morcovul si lamaia va curata sangele

Acest topic a fost editat de Colimator: 4 Nov 2006, 10:46 AM

Eu cred ca oamenii din "tarile dezvoltate" au uitat sa manânce, sa savureze mâncarea.
În loc sa manânci în liniste, stai pe net "ca nu ai timp", si-ti bagi tot felul de prostii sub nas, numa' repede sa mearga:
Pizza, BigMac, chips, FreedomFries ( ) ...etc. Cu maioneza cu tot, bleah...
Si dup-aia te mai si miri ca te doare burta si ai nevoie de AlkaSelzer

Cine se mai pune sa-si faca o salata faina, cine mai manânca în ziua de azi struguri sau mar cu pâine?
Io

(bdlule, era sa ma'nec cu prajitura,zau! iti arde de gluma asa de dimineata... )

bdl-ule, ce ne facem daca si ţâţele scad proportional?

Plastic se spun piept...

La piept de plastic se zice silicon

Din câte am observat , că tot suntem în sfera obezităţi, femeile suprapoderale au airbag-urile huge în acest caz nu mai e nevoie de silicoane....un lucru pozitiv .

Ieri in timp ce conduceam am avut timp sa ma gandesc la subiectul asta . Imi place sa aleg in mod informat painea cea mai buna ( calorii, fibre , faina ) si sosul de tomate cel mai bun ( zahar, grasimi etc) , etc , etc . E interesant sa te uiti in cosul omului la grocery store si sa deduici ce manaca si cum traieste .


La cauzele obezitatii, eu as pune in primul rand lipsa de educatie . Marea majoritatea a oamenilor nu cunoaste notiuni elementare de nutritie ( cat si ce e bine sa manaci si ce e bine sa eviti). Daca incepi micul dejun cu 3 felii de Nutela pe paine sau peanutbutter , te poti astepta sa fii suplu ?

O alta cauza este faptul ca e mai ieftin si mai usor sa manaci mancare nesanatoasa . Nemaivorbind de faptul ca putina lume mai are timp sa gateasca tot . Am multi prieteni , romani si canadieni , care manaca foarte des in oras , cel putin de 3 ori pe saptamana.

Si a treia cauza e ca mancarea a devenit tot mai accesibila , mai ieftina . In state si cel mai sarac dintre saraci are ce manca .

Apropo de obezitate , acum vreo 2-3 sute de ani , obezitatea era un semn de bunastare . Nu orice isi permitea sa-si intretina o nevasta grasa . Acum cred ca e invers

Cea mai buna masura e sa mananci pana te saturi si nu pana obosesti!

Sorin.

Eu la masuri as baga in primul rand eliminarea alimentelor nesanatoase . Un exemplu tipic , cu care am avut de luptat cu sotul meu o groaza . Lui ii place painea aia alba, puhaba . Aia e cea mai nesanatoasa si in plus o si manaca in cantitati mari . Pinea cea mai buna e cea care are ca imgredient principal, ( nu al 5-lea pe lista ) whole wheat.

Pâinea alba face burta.
Es gibt nix besseres, als Sauerteigbrot.
Nu numai ca face burta, pâinea alba, mai face si constipatie

O alternativa f gustoasa e painea de secara.

Nici un fel de pâine nu e sănătoasă ,doar mămăliga ....cucoanele nu vor să se înjosească...

Eu as fi curioasa sa stiu cat cheltui tu lunar pentru a manca sanatos... si daca nu-ti este greu, sa explici notiunea de "alimente NEsanatoase". (exceptand junk food!)

Suuuuper!!

Cla,
Pinea mea alba daca sta orizontala nu face burta....

Cred ca cheltui mediu . Chiar in sera asta am facut cumparaturile care o sa ne tine 5-7 zile . Nu am cumparat nimic organic , dar totul e prospat sau congelat, nimic in conserva de data asta . Legumele congelate sunt la fel de bune ca cele proaspete . La conserva cumpar doar peste ton, sos de rosii, maioneza uneori , ciuperci si mazare ( dar tot mai rar )

Lista mea , asa in mare :

100% whole wheat bread X3
paine de pumpernickel x1
ciuperci chapignion
fasole verde
vinete pentru copt
varza de bruxelles
varza
ceapa verde
ardei
rosii
spanac congelat x4
fructe : mere, clementine , papaya
castane pt fiert
asparagus !!! I love it
broccoli

pulpe pui
carne de curcan tocata X2
oua
lapte
cold cuts ( astea sunt mai mult pt sotul meu . Dar nu cumparam salamuri ci sunci )

Aiureli : inghetata la cutie ( dar eu nu manac ) , suc natural , ciocolata cu lapte, filo pastry ( cu care am sa fac strudel ) si cam atat .


Lucruri pe care le evit sunt branza topita sau cream cheese , care e facuta din cea mai proasta calitate de branza . Dar am tot timpul in frigider un butoias cu feta .
Incerc sa-l conving pe sotul meu sa renunte la margarina si la dulciuri ca prajiturele uscate .
Evitam salamurile, preferam suncile .

Acest topic a fost editat de toxic: 5 Nov 2006, 03:49 AM

Da, asta am învatat si eu de la pâine, daca stau pe orizontala nu se vede burta

Fiindca noua ne place foarte mult asparagusul ( nu sunt sigura cum ii spune in romana ) in fiecare duminica dimineata avem asparagus la micul dejun . E treat-ul nostru .
Spal asparagususl si il tai in 2, apoi il fierb 3-4 minute maxim , ca sa fie putin crisp. Il scot din apa si pun branza feta peste el , care se topeste , fiind fierbinte . Apoi torn sucul de la o lamaie peste el. Separat fac cartofi pai , care nu sunt sanatosi , dar ne plac . E delicios

Asparagusul asta =german: Spargel, româneste Sparanghel .
Dar ce fain îi, mamaaa...

Ai ceva retete cu asparagus , Cla? Ca maine e dumninica
Asparagusul contra obezitatii mondiale !!! Uraaaa

toxic, sparanghelul asta poti sa-l faci cum vrei, sa-l fierbi
De exemplu: Se fierbe, se pune peste el o sunca de Praga + cascaval si se baga la cuptor pâna ce se topeste brânza.

Mie-mi place ca salata.
Îl fierb "al dente". Îl las sa se raceasca în apa aia.
Îl scot frumos din apa si îl pun pe farfurie.
La apa aia îi bag un balsamico alb, niste foi de arpagic, ulei de masline, piper, sare, gata.
Zeama aia se arunca peste asparagus. Ready

Dupa câte stiu eu, asparagusul te duce la WC sa faci pipi.
Asa ca te scapi de apa.
În afara de gustul bun, mai e si bun pt. sanatate.
Ca nu-i ieftin, aia-i alta treaba...

extrem de acord cu BDL, si propun sa facem o asociatie de implementarea a kg greu... nu de alta dar m-as simti chiar anorexeic sa aflu ca ma indrept spre 25 de kg

eu cred ca obezitatea vine din cauza sedentarismului.. o mare problema a sedentarismului nostru e constipatia... si daca esti constipat... atunci nu se mai elimina nimic, ci se tot reproceseaza si se depune pina la urma
ca sa nu mai vorbesc ca din cauza constipatiei, unele gaze (besini pe romaneste) care nu pot iesi pe cale naturala... se ridica sub forma de bule, ajung la creier si afecteaza activitatea cerebrala... generand pareri puturoase

edit: ma, constipatia voastra vine de la pâinea alba.

Acest topic a fost editat de Cla: 5 Nov 2006, 07:21 AM

aha... a noastra e clara acuma...
ai idee, a voastra de la ce vine?

cum sa nu, de la galuste
le stii pe alea? se servesc la friptura sâmbata.
ce mai ramâne pe lânga, alea se iau duminica la un meci de tennis.
"advantage Becker!"



Acest topic a fost editat de Cla: 6 Nov 2006, 11:12 AM

Atentie la ce mancati !

Linkul pe care l-ai postat se referea la mancarea in exces. Iti garantez ca nu e greu sa pui 10 kg daca timp de cateva luni mananci 3-4 bucatele de fornetii, sau un hamburger simplu la pranz cu un pahar de Cola.

Un avertisment pentru a manca cu masura si sanatos !



Madam Hulpaveasca

Acest topic a fost editat de March: 23 Jun 2007, 07:33 PM

Cercetatorii italieni au descoperit ceva care o poate scapa de necazuri pe una ca ea : Pilula care da senzaþia de saþietate Asta numai daca nu cumva asta-i stilul care-i place !

Sau daca nu vrea nitel cancer, pentru ca, dupa cum scrie in articol: