M-am uitat si eu la ce scrie acolo pt grupa mea si multe chestii imi par aiureli.

De fapt, daca vrei sa slabesti sau sa mananci 'sanatos' nu cred ca trebuie sa faci o adevarata filosofie din asta. Pur si simplu nu trebuie sa mananci in cantitati industriale si sa reduci grasimile si dulciurile. Parerea mea...

Nefertiti, multumesc, este foarte bun linkul.

Michelle, oamenii care iti recomanda sa mananci conform grupei sanguine nu castiga nimic din asta, nu iti vand nici un produs (iei tabelul de pe net, pe gratis si gata...cel mult cumperi o carte, ce costa oricum mai nimic).

crede-ma stiu despre ce vorbesc,s-au gasit unii pe la OTV sa faca pe nutritionistii de profesie seri la randul de a stat Diaconescu sa scrie ca scoleru' la tabla zeci de ineptii in timp ce actorasu -dietetician ii dicta din caiet...in ce scop a platit ala asa reclama la OTV unde se stie ce practici exista decit sa-si faca nitica publicitate pentru consultatiile lui in private ? altul decit ca sa faca bani,hai sa fim seriosi!
Quantum, tu vrei sa slabesti sau la ce naiba te chinui cu "dietele"astea?

N-am nevoie sa slabesc.
Ma gandeam numai la o dieta sanatoasa, adaptata individual.
Parerea mea e ca nu toti reactioneaza la fel la acelasi produs.

PS. Eu nu am vazut ceva la tv depre astea, ma uit rar si putin.

Pe mine m-ar interesa mai mult regimul disociat. Stie cineva mai multe despre el?

Regimul disociat e un soc puternic pentru organism, trebuie sa te supravegheze un doctor in nutritie. O saptamana manaci numai carne, cat vrei; urmatoarea legume, cat vrei, urmatoarea branzeturi, tot asa.
O tipa de succes la artiste din Romania a scris o carte acum 1-2 luni, e in magazine.

Hmmm si asta suna ciudat.
Cred ca mai degraba raman la ideea mea, sa mananc din toate cate putin.

Daca ai 0 sau B , poti incerca usor o dieta (de fapt nu e dieta...) pe grupe sanguine, n-ai ce pierde, incearca o saptamana.
Cel mai rau daca ai A si iti plac carnurile, te apropii de vegetarian...

Regimul disociat are rezultate bune pentru slabire, dar este dezastruos pentru sanatate. Si nu e chiar cum a zis Quantum, standard este in varianta 3: 3 zile carne, 3 lactate etc, dar se poate si in cea 1, chit ca rezultatele nu-s asa spectaculoase. Eu nu l-am incercat pentru ca nu sunt in stare sa mananc numai o categorie de alimente o zi intreaga, plus efectul asupra organismului privat de cele necesare, plus ca este prea dezechilibrat ca sa se mentina greutatea obtinuta cu atata efort si dupa revenirea la o alimentatie mai echilibrata.

Da, cand am auzit disociat eu ma gandeam la altceva, dar dupa cum suna chiar nu ma intereseaza.

Eu stiu pe doi, tip si tipa, independenti, care au tinut asaceva, a dat rezultate, dar i-a cam socat...amandoi au fost la doctori diferiti si erau cu 7 zile. Amandoi aveau peste 30-40% in plus la greutatea normala.

Nu te contrazic, eu il stiam altfel. Am vazut si eu rezultate semnificative la cateva persoane, dar tot mi se pare o dieta aberanta.

Cred ca e o confuzie pe undeva... Azi dupa-amiaza am vorbit cu cineva care chiar tine dieta asta de vreo juma' de an. Dar nu e asa cum spuneti voi, ci e vorba de o dieta in care poti manca aproape orice, fiind interzise doar anumite asocieri. De exemplu, carne cu paine si altele de genul asta. In plus, sunt scoase anumite alimente de tot din dieta, cum sunt cartofii, orezul, mamaliga s.a. In plus, trebuie respectate anumite intervale orare la care asociezi unele alimente. De exemplu, mananci cate fructe vrei pe post de desert, dar la nu stiu cate ore dupa masa, nu imediat... si alte chestii de genul asta.

Acu', ori regimul disociat e de mai multe feluri, ori undeva e o confuzie. Asta de care spun eu mi se pare rezonabil si e chiar argumentat stiintific, adica are logica ceea ce se spune in cartea aia (pt ca e o carte a unui francez). Nu e ca la dieta pe grupe sanguine, unde vine unul si spune ca asa e bine, dar nu e in stare sa explice de ce. Argumentul 'asa zic io' pentru mine nu e suficient.

Axel,inseamna ca stii cat esti de inselat cand faci cumparaturile,nu?
Michelle putem vorbi saptamani intregi despre asta.dar in acest timp te-as ruga ca tu sa aplici alimentatia conform grupei tale sanguine si sa-mi demonstrezi ca nu e asa.primesti?
Sora mea aplica de 20 de ani alimentatia conform grupei sanguine si,in tot acest timp nu a avut macar o problema de sanatate...nici banala raceala.nu e supraponderala,are energie multa si munceste mult.mama mea are aceeasi grupa sanguina A,dar nu a respectat niciodata alimentatia.din pacate acum se vede din plin.
Nefertiti,ai foarte mare dreptate.multi dintre noi realizam ca trebuie sa reducem grasimile si dulciurile,insa cati o facem cand tentatiile sunt mari?sa-ti spun ca HTA si Diabetul incep sa apara la varste din ce in ce mai tinere?cancerul si-a crescut frecventa,problemele digestive sunt atat de frecvente,iar hipokineziile biliare sunt la ordinea zilei?dar stii cand le pune omul in balanta?abia atunci cand isi fac aparitia!din pacate pentru noi e mai dificil sa tratam decat sa prevenim!desi am grupa AB,mananc rar carne de curcan dar frecvent peste.alt tip de carne nu!nu mananc prajit,mananc multe legume si fructe si ma simt perfect!de cand am inceput regimul fara grasimi am scapat de dereglarile hormonale(sa spun ca am fost operata,are rost?),de problemele digestive,ma enervez foarte greu,iar prietenii au inceput sa aplice alimentatia conform grupelor lor si s-au lasat de fumat.
din fericire,exemplele devin din ce in ce mai dese in jurul meu si nu pot decat sa ma bucur!

inca ceva!cititi,dar si discerneti din cartile respective.nu generalizati!fiecare organism e unic!trebuie facuta adaptarea in functie de organism si stilul de viata al fiecarei persoane.de asemenea,in ceea ce priveste legumele si fructele se poate manca orice(adaptarea depinde numai de existenta vreunei boli in organism sau de predispozitii).problema apare doar la modul de preparare al alimentelor si la combinatii.combinatiile sunt cel mai importante!proteinele nu se combina cu hidratii de carbon,insa putem combina linistiti legumele cu hidratii de carbon sau cu proteinele.de preferat,fructele sa se manance la ceva timp distanta de mesele zilei.iaurtul!este adevarata sanatate pentru flora intestinala si pentru indepartarea fungilor.mai ales ca se utilizeaza din ce in ce mai multe antibiotice.iar apa,necesarul de 2 litri trebuie respectat.

Nu. Dar exista unii oameni care sufera de credulita cronica

Ce-s astia? Niste maimutoi verzi cu 4 urechi?

Eu mananc o data pe zi, dimineata. De toate. Si imi ajunge.

Nefertiti, regim disociat inseamna ce am spus eu si Mara. E un regim dur care nu poate fi tinut mult timp.
Ce spui tu cu francezul e o dieta obisnuita pentru slabit banuiesc si a la long.

Regim disociat e si cel de care spun eu. Uita-te un pic pe internet si o sa gasesti diverse articole. Sunt si despre regimul de care spuneti tu si Mara, dar si despre cel amintit de mine. Al vostru e o forma mai drastica, dar care nu e indicat mai mult de cateva saptamani, o spun medicii. Pe cand celalalt nu doar ca are logica, dar e si usor de aplicat. Usor, in sensul ca nu iti trebuie decat o oarecare disciplina in combinarea alimentelor, in rest nu trebuie sa iti privezi organismul de prea multe.

Nefe, francezul de care vorbesti tu se numeste Michel Montignac, iar dieta lui este partial aprobata de specialisti. Pe scurt suna asa:

Interzise:
- paine alba
- paste fainoase albe (macaroane, spaghete....)
- orez alb
- zahar (indiferent de forma lui - ciocolata, prajituri, bomboane - mare grija la zaharul ascuns in diferite produse ca vegeta, crenvursti, mezeluri, bulionuri - suc de rosii din comert....)
- miere
- cartofi
- morcov fiert
- porumb - copt, fiert, faina (mamaliga)
- alcool

Permise:
- paine integrala, doar dimineata si doar cu lactate degresate (brinza cu 0% grasimi, iaurt degresat, lapte degresat)
- paste fainoase sau orez (integrale), doar la cina si fara nici un fel de grasime - astea merg doar cu salata de legume fara ulei sau cu rosii (suc de rosii - fara zahar)
- carne de orice fel fripta, fiarta, gratar
- oua in orice forma - fierte, prajite, omleta
- brinzeturi de orice fel
- cirnati - daca te asiguri ca nu au zahar sau amidonuri
- salate de legume in orice combinatie (cu frina la otet)
- peste - doar daca nu e facut pane cu faina sau malai

GRUPA A (glucide): cereale integrale, paine integrala, paste integrale, orez nedecorticat, lapte degresat, iaurt degresat, fructe

GRUPA B (proteino - lipide): carne, peste, oua, smantana, branza, uleiuri vegetale

GRUPA C (legume): salata, morcovi cruzi, ceapa, conopida, spanac, fasole verde, telina, ridichi, gulii, castraveti, varza rosie, varza alba, rosii crude, usturoi

GRUPA D (glucido lipidice): lapte, nuci, alune, arahide, migdale, creier, ficat, soia (faina), germeni de grau, paste cu ou, nuca de cajou, nuca de cocos, ciocolata, zahar, masline, castane, castane dulci, scoici st. jaques, stridii, avocado – in prima faza interzise. Se poate bea lapte degresat.

grupa A se poate combina cu grupa C;

grupa B se poate combina cu grupa C;

grupa A nu se va combina cu grupa B;

Fructele se papa inainte de micul dejun cu 20-60 minute sau la 3-4 ore de masa de prinz sau de seara.

Apa nu se bea nici inainte nici in timpul mesei, cel mai bine dupa.

Obligatoriu trei mese pe zi

Cafeaua cu cofeina si ceaiul negru trebuie evitate.

Masa majoritar protido-lipidica (carne si peste de exemplu) nu va contine decit glucide cu un index glicemic foarte mic (inferior sau egal cu 35), ca lintea verde, legume verzi....

Masa majoritar glucido-protidica va contine foarte putin sau chiar deloc grasimi poly si mononesaturate (adica ulei de masline, de floarea-soarelui, pesti si crustacee). Glucidele vor fi alese printre cele cu index inferior a 50.

Clucidele bune sint considerate cele cu indice glicemic 50, sau mai mic, restul sint glucide rele si sint interzise complet. Atentie la unele alimente cu indice glicemic mic, care sint totusi interzise, fiind glucido lipidice (de ex. alunele).

Daca vrei varianta lunga (cartea), ti-o trimit pe mail. Ca o nota personala, eu mananc in stilul acesta cam de jumatate de an si ma simt foarte bine.

Da, despre asta e vorba. Daca poti sa imi pui cartea pe mail nu ma supar.

Done!

Sunt curioasa daca nefe se va abtine de la cafea cu ocazia asta!
O intrebare in sprijinul alcoolicilor anonimi...orice fel de alcohol e interzis?adica si bere si vin si tarii???

Parerea mea e ca renuntarea la cefea va face de 10 ori mai multe decat dieta aia tinuta o data la nu stiu cate luni...

Acum cateva saptamani, un medic mi-a spus ca e chiar recomandat 15ml de alcool pe zi, dar asta inseamna doar cateva lingurite. Am uitat insa sa-l intreb daca se referea la alcool 99% sau la ala diluat din vin, tuica, etc...

Asta cu cafeaua e dura! Eu n-am fost in stare sa renunt la ea. Pai nu serios, renunt la o gramada de lucruri, macar cafea sa beau dimineata.

La capitolul alcool, nenea Montignac, ca un francez normal, evident ca permite vinul! Bine, numai in faza a II-a, adica de mentinere. In prima faza e interzis. Berea e interzisa, lichiorurile la fel, tariile de asemenea.

Ovidius, regimul asta nu pentru cateva luni si apoi gata, ne indopam ca inainte, e un mod de viata. Nu stiu insa ce se intampla daca renunti la el... am eu un sentiment ca nu e de bine.

Pai eu de o vreme beau mult mai putina cafea, am redus-o treptat, nu brusc. Dar chiar de tot nu cred ca o voi lasa, in cel mai rau caz beau f rar sau fara cofeina.

Dar mai rea decat renuntarea la cafea e renuntarea la ciocolata!!!

Acest topic a fost editat de nefertiti: 23 Feb 2006, 03:43 PM

Daca e asa, atunci e super. Cred ca esti prima pe care o aud spunand ca dieta trebe sa fie un mod de viata (acuma daca te si tii de ea, e problema ta ). Pana acum tot ce-am auzit de diete suna cam asa: "tu draga...se face varza nu stiu cum, se moare de foame o saptamana si apoi se vezi ce slaba o sa fii. In 7 zile eu am slabit 20 de kile"

Atunci l-ai facut degeaba...

Acuma depinde ce inseamna foarte rar Lumineaza-ma te rog cu cantitatea zilnica...

Era o vreme cand beam 4-5 pe zi, apoi am ajuns la 2, apoi la una, iar acum sunt zile cand nu beau deloc.

Montignac te lasa ocazional sa papi cateva patratele de ciocolata amaruie (minim 70% cacao).

Ovidius, nu prea ai de ales, pentru ca daca incepi sa mananci haotic, revin si kilogramele.

Ha!! Mie nu-mi place aia amaruie. Si tin sa mentionez ca pt mine ciocolata e un hobby.

Mmmm, asta e chiar bine...

Poate asta..."pt mine ciocolata e un hobby"

Apropo de ciocolata, ultima data cand am cumparat m-am uitat pe etichetele catorva sotimente si am vazut ca toate au zaharul primul pe lista ingredientelor si intr-un procent foarte maaaare! Ceea ce inseamna ca la noi se fabrica orice, dar nu ciocolata, pentru ca masa de cacao din ele e foarte putina...


Revenind la dieta lui Montignac, am citit aseara aproape toata cartea trimisa de Mara si trebuie sa recunosc ca e interesanta. Multe lucruri le cam stiam, dar el le explica mult mai pe inteles.


p.s. l-as ruga pe Mihai sa desparta, daca poate, discutia despre regimul asta, intr-un topic separat.

Am, insa, o nelamurire: dieta frantzuzului permite cascavalul si branzeturile sarate?


p.s. Mihai, ai promiiis!