Eu unul, cand m-am apucat, stiam exact ce va insemna asta - iti distrugi sanatatea, faci mult mai greu fata la efort, ai uneori excese de tuse, poti sa ai probleme cu gatul - ce mai, lucruri nasoale. Niciodata nu am fumat, ca altii, o tigare ca sa ma calmez. Pe mine nu ma calmeaza. E drept, ma enervez cumplit cand nu am!
Dar, atunci cand m-am apucat, am stiut ca ma apuc nu pentru a renunta, ci pentru ca asa vreau. Probabil ca o sa fumez pana in ultima zi a vietii mele (indiferent cand va fi). Pur si simplu, nu vreau sa ma las! Chiar ma gandeam - daca m-as imbolnavi foarte grav si doctorul mi-ar interzice sa ma las, nu as face-o. Nu sunt un sinucigas psihopat dar, asa cum am zis, nu vreau sa ma las. Nu am nimic nici cu cei care fumeaza, nu am nimic nici cu cei care nu fumeaza, nici cu cei care incearca sa ma convinga sa ma las. Pentru mine sunt la fel cu totii, chiar daca au acest viciu sau nu.

Mda, Genicon, uite ca asta este alta consecinta: felul cum este tratat un fumator de catre nefumatori, care de multe ori sunt mai inraiti.
Poveste (adevarata) - ies de la munca insotita de un coleg, care scoate o tigara si o pune in gura, dar nu o aprinde. Mergem asa o bucatica de drum si din sens opus trece o tipa care de la un metru in fata noastra incepe sa dea din maini ca sa indeparteze fumul (inexistent).
Pe unde-s eu se cheltuiesc miliarde ($) in campanii contra fumatului, dar mai nimic pentru un tratament efectiv - desi se admite dependenta care tutunul o creaza. In schimb, un fumator este un paria al societatii, considerat la fel de jos ca un dependent de droguri.

Marky, 4 ani de fumat nu e asa de mult. Ma bucur pentru tine ca te-ai lasat atunci - cu cat mai tarziu cu atat mai greu. Mai am eu o prietena care fumeaza 3 tigari pe zi si ma stresseaza cu plangeri ca vrea sa se lase de fumat... Vax, daca as fuma 3 tigari pe zi nici nu m-as considera fumatoare. Problema este cand te duci la o carciuma si nu-ti sta mintea la mancarea din fata pentru ca tie iti vine sa fumezi. Sau *n* exemple de genul asta.
Dependenta ma deranjeaza cel mai tare, si nu gandul ca plamanii mei s-au metamorfozat in alte animale.

Genicon, si eu cand m-am apucat de fumat stiam de consecintele acestui viciu. Dar nu constientizam acest lucru. Orice copil stie ca a fuma e un lucru rau , dar e diferenta intre a stii si a avea convingerea. Tu acum cunosti consecintele dar cu siguranta nu constientizezi acest lucru. Atunci cand o vei face.. probabil ca vei putea si vei dori sa te lasi de fumat.
Si repet cunosc oameni care vor sa se lase de fumat ca si cum ar face un sacrificiu suprem , adica cum as zice eu ca nu mai vreau sa beau niciodata vrun pahar de vin sau sa mananc vro friptura , acestia gresesc si nu vor reusi niciodata sa se lase, daca brain-ul tau este pe deplin constient de gravitatea acestui fapt.. o sa te lasi aprope automat

QUOTE (marky @ Jun 24 2003, 11:38 AM)

Nu este asa de greu precum zici si nici nu iti trebuie vointa de fier, repet eu am fumat mai bine de 4 ani si stiu cum e. Daca te gandesti ca te lasi de fumat , ca si cum ai face un sacrificiu, nu vei reusi niciodata sa te lasi. Tot ceea ce trebuie sa faci este exact ce a zis si Iarina, adica sa fi constient ca tu dai bani pe ceva ce-ti strica sanatatea. Din acet moment orice om rational , constient de acest lucru, n-ar mai da bani pe tigari. Daca mai fumezi 1 la nu stiu cat timp la o petrecere e altceva si nu cred ca strica, dar daca constientizei pericolul dependentei de tigari nu cred ca-ti trebuie prea mare vointa ca sa te lasi.. adica din contra.. o sa ai o repulsie fata de tigari

Un fumator inrait nu se poate lasa doar daca constientizeaza ca obiceiul lui este costisitor. Cei mai multi sunt constienti inca de la inceput ca vor fuma nu pe gratis.
Pe langa acea vointa de fier de care vorbeam este necesar si o dedeprindere fizica de nacotina, iar adaugat la aceasta dedeprindere este necesara o dezobisnuinta psihologica de fumat... lucurile, cred, nu sunt asa simple cum par la prima vedere!

Stiu ca nu este usor. Defapt pt unii e mai usor pt altii este poate chiar imposibil.. depinde de organism.
N-am zis ca un fumator se va lasa de fumat pt ca ar fi costisitor, probabil si-ar da ultimii bani pe tigari, cum se intampla in multe cazuri, mai ales in randul tinerilor.
Dar apropos de acest aspect, pe vremea cand fumam si imi tot propuneam sa ma las ma gandeam ca ce bine ar fii sa creasca preturile la tigari si cel mai ieftin pachet sa fie 500.000 . Evident ar fi imposibil dpdv economic plus ca ar genera contrabanda si alte alea. Dar daca s-ar putea face ca singura modalitate de a fuma ar fi sa dai 500.000/pachet .. nu stiu cat de multi ar mai fuma

Daca un pachet de tigari ar 500000 de lei la un salariu mediu de 2.5 milioane as intelege ca putini vor fi cei care isi vor mai cumpara tigari... dar nu cred ca doar pretul este cel care ar trebui sa-l tina departe pe fumator de tigara.

Mai stiu ca un fumator inrait daca nu fumeaza cateva ore .. aproap ca devine alt om. Dar in cazul cand dintr-un salariu si-ar putea lua 5 pachete de tigari eu cred ca nu ar avea alte alternative decat sa se lase. De asemenea cunosc si am auzit foarte multe cazuri de fumatori "inraiti" care dupa ce li s-a dat verdictul cancer, n-au mai pus nici o tigare in gura. Deci eu imi mentin convingerea ca posibilitatea de a te lasa de fumat depinde de cat de mult constientizezi consecintele.

Marky, nu tine numai de constientizare..Sunt multe chestii, in lant, care duc la dependenta de fumat...Si eu sunt o fumatoare inraita...De obicei, in 12 ore , la munca, fumez un pachet de tigari, plus alea ce le mai fumez acasa.Daca nu am tigari intr-o zi ma isterizez si fac ca toti dracii...Pur si simplu imi da o stare de nesiguranta, de neliniste, nervozitate, dar nu ca-s nervoasa pe ceva, ci inervare la nivelul sistemului nervos...Pt a te lasa de tigari, iti trebuie multa vointa, o motivatie puternica, cineva care sa-ti fie alaturi si tot asa...Nu e asa usor pe cat pare...Tu ai avut 4 ani de fumat, eu am deja 6 ani, iar in ultimii 4 am fumat cate 3 pachete pe zi, uneori.Al meu deja are 10 ani de fumat...Tu crezi ca ne este usor? Tigarea a devenit , practic, o prelungire a degetelor, ne-a intrat in obicei sa stam cu tigara in mana, indiferent de ce facem...Ducem mana la gura chiar daca nu avem tigara in mana...S-au format anumite reflexe..ma trezesc ca stau cu pixul in gura de parca as avea o tigara..Sau ochelarii de soare...Si nu e bine...Gandeste-te ca tutunul actioneaza in primul rand la nivelul sistemului nervos central...Si de acolo pleaca o groaza de consecinte...Nu e asa usor sa te lasi de fumat...Pt unii o fi, dar sunt foarte putini cei care se pot lasa usor...
Uite, eu, una, daca atunci cand fac mancare, nu fumez macar o tigara, parca nu mai simt ca am facut mancarea buna...Al meu nu se duce la buda fara tigara si cafea...Si tot felul de chestii, care-s marunte, ele-n felul lor, dar adunate, fac pagube mari...Crezi ca nu am socotit cati bani dam pe tigari pe luna? Tu stii ce-am putea face cu banii aia?? Sunt cel putin 3 milioane care se duc numai pe tigari...Sunt constienta ca, daca mi-as lua fructe de banii aia mi-ar fi mult mai bine, insa pur si simplu nu pot sa renunt la tigara....

QUOTE (marky @ Jun 24 2003, 07:38 PM)

Genicon, si eu cand m-am apucat de fumat stiam de consecintele acestui viciu. Dar nu constientizam acest lucru. Orice copil stie ca a fuma e un lucru rau , dar e diferenta intre a stii si a avea convingerea. Tu acum cunosti consecintele dar cu siguranta nu constientizezi acest lucru. Atunci cand o vei face.. probabil ca vei putea si vei dori sa te lasi de fumat.

Marky, crede-ma, simt pe propria-mi piele ca a fuma dauneaza sanatatii. Fumez si eu de aproape 4 ani si... pot zice ca dupa prima luna se simteau consecintele...
Acum fumez cam un pachet pe zi, mai mult doar in ocazii speciale (chefuri, plictiseala mare, bac ). Faza nasoala e ca ma enervez foarte repede cand nu am tigari. De ex, daca sunt intr-un bar si fumez ultima tigare din pachet ma enervez imediat. Prcatic, nu ar dura decat 2 minute sa imi iau un pachet nou... este pur si simplu o reactie de neinteles... De aceea trebuie mereu sa am tigari la mine, chiar daca nu fumez...
La faza cu sanatatea - mi se pare ca am mai zis - eu am jucat (si, doamne-ajuta am reinceput sa joc, si recuperez destul de bine) baschet. Pot zice ca reusisem si ceva performanta - participari la fazele zonale cu echipa scolii generale si apoi a liceului, si chiar am jucat in echipa Severinului (aveam doar 14 ani atunci!). Am suferit o accidentare (m-a tinut pe margine 2 luni) si atunci m-am apucat de fumat. Cand mi-am revenit, deja oboseam aproape instantaneu... n-am mai putut juca... Apoi, foarte des mi se intampla sa ma doara groaznic gatul, sa iau pastile - doctorul zice ca tot de la fumat. De tuse nu mai vorbesc... plus unele palpitatii (deja) ale inimii (nu sunt 100% sigur ca tigarile sunt de vina)
Mai este si pericolul cancerului, pe care poate inca nu il constientizez. Poate... Insa... nu imi ramane decat sa sper ca va ramane doar la statutul de pericol...

naspha.. ce pot sa zic.. eu nu am fost chiar asa cum zici tu sau afrodita. Eu fumam cam 1pachet/2zile si la chefuri,petreceri etc ajungeam sa fumez1/seara. Am avut momente cand simteam o nevoie disperata dupa tigari stiu cum e sentimentul. Chiar si acum cand stau langa o langa o pers care fumeaza uneori mai simt acel sentiment, dar asta se intampla din ce in ce mai rar.
Si mai conteaza f mult si anturajul.. daca cineva fumeaza in jurul tau 24 din 24 si tu vrei sa te lasi de fumat.. e cam imposibil..
Dar daca ai sta doar intr-un mediu unde nu se fumeaza .. ai incepe sa fumezi din ce in ce mai putin.. si poate chiar as te lasi.

Subiectul pare cam abandonat, dar...imi fac curaj ca mai devreme. Cred ca eu impartasesc cam toate parerile celor care au postat aici(ciudat, nu? ). Fumez de 10 luni si cred ca daca m-as da desteapta, as putea spune ca nu ma consider dependenta. Cred sincer ca daca maine m-as trezi si as ajunge la concluzia ca fumatul nu are ce cauta in viata mea, m-as lasa. Avand un parinte fumator, imi promisesem de copil ca eu nu voi fuma niciodata. Pana mai asta toamna cand eram pornita pe rele impotriva mea si, brusc, am decis intorcandu-ma de la liceu: ma duc sa-mi cumpar un pachet de tigari. Revelatie divina Eram si, in mare, inca mai sunt ca Genicon: decat prietenii apropiati stiu ca fumez. De ce? D-aia...ideea de a fuma la scoala cu toti colegii mei care sa holbeze ochii la "premianta clasei care a luat-o razna" ma enerveaza atat de mult incat aproape e o motivatie sa ma las de fumat. Copilarii.
Stiu ca "fumatul cauzeaza cancer". Dar sunt de acord cu Afrodita: prefer sa mor pana la 60 de ani deca sa fiu o povara pentru cineva pana la 90. Eu tocmai de asta m-am hotarat asa brusc in seara aia: stiam ca-mi face rau, stiam ca nu e bine.
Cand sunt singura acasa si pot sa fac ce am eu chef, fumez 2-3 tigari pe zi de plictiseala mai mult. Cand sunt ai mei dragi si scumpi parinti in jur, uneori simt ca o iau razna. Simpla lor prezenta si ideea ca din cauza lor nu pot sa fumez sunt de obicei motivele care ma fac sa o iau la fuga prin parc cu tigarile in geanta, "sa ma intalnesc cu o prietena". Mi-am adus aminte cand asta iarna faceam un tratament la dentist si citeam pe o brosura: este interzis fumatul in timpul tratamentului. Mi-a sarit tandara.
Sunt singura fumatoare in grupul meu de prieteni si le-am spus tuturor: sa nu va prind ca-mi spuneti sa ma las de fumat ca fac urat! E adevarat ce a zis Marky, ca daca stai intr-un mediu in care nu se fumeaza, ai incepe sa fumezi din ce in ce mai putin. Prietena mea de suflet cu care ies mai tot timpul e alergica la praf; mi-a zis de nenumarate ori(chiar si azi) ca nu o deranjeaza ca fumez in prezenta ei. Dar gandul ca eu pot sa-i fac cel mai mic rau cu prostiile mele, imi omoara orice chef de o tigara.
Asa ca, daca o sa ma las, in mod sigur va fi pentru cei din jurul meu, nu pentru mine. Dar cu o conditie: sa o fac din propria initiativa, nu sa ma roage ei.

Hehe, asa sunt si eu: nu-mi place sa mi se zica, prefer sa am eu initiativa.Insa pana una-alta, io am initiativa sa fumez, imediat ce deschid okii.

QUOTE (afrodita @ Mar 31 2003, 10:47 PM)

Unchi-miu a fumat de la vreo 19-20 ani pana pe la 78 numa' carpati si inca mai traieste si era fumator inrait.

Omul de 56 de ani mare fumator, pe care l-am întâlnit ieri, internat cu cancer pulmonar în stadiu final si care a murit azi dimineata ar fi vrut sa aibe si el norocul unchiului tau.

Adik norocu' prostului Asta e, drag/a Mi_, unii au zile mai scurte si mai dureroase fata de altii...

De ma las..... de nicotina......doctorul mi-a suuuuus....
Tan-gadanga-tan ....
Ca pamintu-o sa ma tie.......tan-gadanga-tan....
Zece ani in plus.

Eu nu fumez. Ba chiar mai mult, sunt impotriva fumatului. Nu il accept nici la altii.

Sora mea fumeaza de la vreo 16 ani. Si i-am zis ca nu sunt de acord cu ea. Si ca nu am sa ii dau niciodata bani pe tigari. Are alocatie, se scoate.

Mare majoritate a prietenilor mei fumeaza. M-am intalnit unii la un moment dat si ei au inceput sa fumeze. Erau 4-5. Am rugat sa se deschida geamul, caci nu mai puteam din cauza fumului. Nu se fuma cate o tigara ci tigara dupa tigara. Norocul meu ca ei sunt la Bucuresti sau prin alte parti. Sunt prieteni cunoscuti pe internet.

Am avut candva un contact cu o persoana. Baiat descurcaret, caruia puteam sa ii iert multe, nu si faptul ca ajunsese sa fumeze 3 pachete pe zi desi dimineata tusea groaznic. In plus, mama lui avea cancer si tot fuma. Camera lui era mereu cu fum.

In ultimele lui am evitat sa am contact cu persoane care fumeaza. Pe cat posibil si in locuri publice. Imi vine sa turbez cand in statia de autobuz isi aprinde unul tigara langa mine. Tac si fac pasi mai incolo. Daca in fata mea merge un om care fumeza, desi stiu ca alerg si tot il intrec. Ma deranjeaza cand un taximetrist fumeaza. Ba mai mult, i-am cerut sa isi stinga tigara si s-a motivat ca fumul merge pe geam, etc. Norocul lui ca ma grabeam, altfel, coboram in clipa aceea.

Cine vine la mine fumeaza pe balcon. Chiar de e frig. Nu mai fac exceptii.

In fine, am vorbit prea mult acum. Si poate in zadar, caci, dupa cum am vazut, aveti deja personalitatea formata si desi constienti de riscul la care va expuneti nu veti ceda.

Mai ganditi-va totusi la ceilalti nu doar la voi. In adevar ca fiecare moare, mai devreme sau mai curand. Ganditi-va la cei dragi care vor ramane in urma voastra. Uneori prea des parintii isi ingropa copiii.

in fine....

vizitati: www.aerpur.ro

Si cat timp se vor pastra amintirile? Iar despre cantitatea de nicotina, e de ajuns destul de putin ca sa ti se ruineze sanatatea. Incearca sa renunti si la "infima" cantitate pe care ti-o inoculezi. Sanatate

Mr. Unu', tocmai mi-am aprins o tigara exact acum cand i-am dat post reply..De ce? Din obisnuinta cred...Stiati ca totusi nicotina poate fi folosita si ca medicament?? Bineinteles ca nu in cantitatile pe care le luam noi fumatorii zilnic, dar se aplica ea cumva...Am citit asta pe undeva insa nu mai tin minte mai nimic...Deh, varsta De incercat, cum am mai zis , o sa incerc inainte de a ramane gravida...Nu vreau sa-mi fac copilul cu cantitatea de nicotina deja inoculata in organism , tigarile si cafelele mele il fac foarte nervos si nu vreau asta...Dar pana atunci mai e

Genicon> Mi se pare mie sau te contrazici. Parca fumai de la 14 ani, iar acum ai 19. Apoi sa spui ¨cred ca am si eu vreo doi ani...¨ !

Si eu din pacate fumez (numai acasa sau cand sunt in alt oras), totusi am reusit sa le mai reduc ca si asa sunt foarte tari tigarile pe care le fumez. Acum un pachet ma tine doua-trei zile.
Sper sa ma las in vreo zi.

Am 22 de ani acum si fumez de aproximativ un an, poate nici atat. Am mai avut o perioada prin liceu cand fumam destul de mult, dar atunci am reusit sa ma las fiind foarte motivata in acest sens. Nu erau motive de sanatate sau restrictii din partea parintilor. A fost decizia mea atunci si eram foarte hotarata, dovada fiind faptul ca n-am mai fumat apoi 3 ani. Cand m-am apucat din nou a fost din cauza unor necazuri...si nu credeam ca o sa ma tina mult. Iata-ma acum dupa 1 an cum imi pun deja problema daca o sa fumez toata viata. As vrea tare mult sa mai am taria pe care am avut-o in urma cu 3 ani si sa zic gata:"Nu sunt eu sclavul viciului". Daca v-as spune acum motivele de atunci ati zice ca sunt nebuna deci,nu vi le spun inca.
In ceea ce priveste parerea mea cu privire la consecintele fumatului eu sunt de acord cu toata lumea. Cu alte cuvinte mi-am pus problema in toate felurile: de ce sa ma las de fumat (fumez cam 1 pachet pe zi sau intr-o zi si jumatate) cand sunt atatea lucruri care ma omoara cu zile oricum? Stresul are un impact foarte puternic asupra noastra, e-urile din aliment, poluarea,etc. La fel ca si unii dintre voi ma gandeam ca atat cat mi-o fi scris atat o sa traiesc. Dar viata e si cum ti-o faci pana la urma: daca esti atent la traversare nu te calca masina, daca citesti etcheta produselor alimentare nu mananci toate porcariile si daca ajungi sa constientizezi ce inseamna sa ai plamanii gauriti si ca e din vina ta ca ai putea ajunge sa scuipi sange ai renunta la tutun. Deci teorie stiu...dar degeaba. Ma duc sa fumez o tigara .

Bine ai venit la Han, andutza!

"Tutunul dauneaza grav sanatatii", "Tutunul cauzeaza afectiuni cardiace""Fumatul in perioada sarcinii este periculos pentru copil". Acestea sunt doar niste avertismente emise de Consiliul Europei, avertismente care au fost scrise, poate, de cineva care tocmai isi aprinsese o tigara .Peste tot in lume se fumeaza, toti sau aproape toti fumatorii sunt constienti de gravitatea acestui viciu, si in continuare se fumeaza "la greu".
Sunt fumator de cativa ani buni (aproximativ 17) asa ca va pot impartasi din experienta mea. Din cauza tigarilor am fost nevoit sa renunt la sportul de performanta, am fost nevoit sa renunt la o dantura alba, la o voce normala.
Nimic nu se compara cu o tigara dis de dimineata, pe stomacul gol. La cafea mai intra inca trei, dupa cafea inca doua....Pana la pranz fumez aproape un pachet. Viciul nu mai poate fi numit viciu. Daca inca nu v-ati apucat de fumat, sa nici nu o faceti. Daca va tenteaza, nici prin gand sa nu va treaca sa incercati. E mult pana fumezi prima tigara.

daca nici aceasta confesiune nu v-a convins, asta e.
sa aveti mult noroc.

Si nu ai incercat sa te lasi de fumat?
Si daca vointa nu a fost suficienta, ajutor profesional ai cerut?
Si daca ai cerut, ce a iesit in final?


Tatal meu a fumat de cand era adolescent. Acum are 63 de ani. Nu am crezut vreodata ca s'ar putea lasa de fumat. A fumat pana in '96-'97 cand a descoperit ca are o problema grava la plamani (nu era cancer). Atunci s-a lasat. I'a fost greu sa se lase dar a reusit.
Unchiul meu a aflat ca are cancer in vara-toamna lui 2002. In primavara arata a avea 80 de ani... La sfarsitul verii a murit

Eu NU fumez si sint f.f. multumita!!!Am altele mai importante de facut si realizat in viata decit "fumatul".Nu critic pe nimeni,fiecare este liber sa faca ceea ce vrea cu sanatatea lui(ei).

Eu fumez mai rau ca turcii. Dar de la anul sper sa ma las. Si nu am mai zis ca ma las niciodata pina acum. Am stat si am ajuns la concluzia ca mi-e mila de plamanii mei, ma ingrozeste cum va arata pielea mea peste cativa ani si de ce nu, mi se rupe inima cand calculez cati bani dau pe tigari lunar.

Acest topic a fost editat de allexa: 29 Dec 2003, 03:00 AM

In ceea ce ma priveste, desi au fost vreo 8 ani in care am fumat (cam 1 pachet la 2 zile), nu am reusit sa ma las nici dupa ce mi s-a agravat astmul bronsic si am fost nevoita sa renunt la inot, nici dupa ce am facut ulcer gastric (la care fumatul a contribuit intens) si nici dupa ce am remarcat disgratioasa culoare galbena de pe degete si dinti. Nu mai vorbesc despre bolile cardiace ale parintilor mei (se stie ca sunt ereditare) la care fumatul se adauga ca un factor agravant.
Ceea ce m-a ingrozit si m-a determinat sa ma las definitiv a fost una dintre operatiile la care am asistat ca studenta acum 2 ani: amputare de membru inferior la nivelul coapsei. Si domnul cu pricina, desi stia de cativa ani de boala sa (trombangeita obliteranta = o afectiune cauzata de fumat, mai frecventa la barbati, ce se manifesta in principal prin obstructia arterelor ce iriga membrul inferior), stia ca fiecare tigara fumata era un pas spre pierderea picioarelor, nu a putut sa renunte la fumat. In caz ca nu a reusit sa renunte nici dupa operatie, probabil ca acum nu mai are nici celalalt picior sau a murit de infarct miocardic - asta din cauza ca toate arterele lui erau captusite de placi de aterom. Din cauza tigarilor. Mentionez si cancerul pulmonar care apare ca o consecinta evidenta a fumatului si despre care se stie ca este una dintre cele mai rapid progresive afectiuni maligne (decesul survine adesea in doar 1 an). Mai are rost sa va spun ca asemenea amputatii am mai vazut macar de vreo 20 de ori de atunci si inca vreo 9 cazuri de cancere pulmonare in stadiu ultim la indivizi sub 35 de ani?
Sper ca v-am ingrozit.

Eu fumez cam un pachet pe zi. Si desi am zis ca ne lasam, aseara al meu sot in loc sa vina cu smoke away, a aparut cu un cartus nou de tigari si cu promisiunea ca dupa ce se termina luam pastilele.
Yronick ziceai ceva de sfaturi, strategii, sugestii? Zi-le mai repede ca ma uit cum se duc tigarile si odata cu ele si vointa mea de a ma lasa de fumat.

"Poate imi scurteaza viata fumatul, dar decat sa traiesc 90 ani si de pe la 70 sa nu mai fiu buna de nimic, mai bine traiesc 60-70 dar stiu ca nu-s o povara pt nimeni."

In general, daca un om moare de moarte naturala sau de boala la o anumita virsta, sanatatea a inceput sa i se deterioreze de mai multa vreme. Un om care moare la 60 de ani probabil ca avea deja un organism bolnav si uzat la 40-50 de ani. E adevarat ca asta nu este o regula generala, pentru ca depinde de persoana si de circumstante. De exemplu, se poate muri de o criza cardiaca si la 30 de ani inainte ca omul sa isi dea seama ca s-ar putea sa moara (sau inainte de a avea virsta la care moartea nu mai este chiar asa de rara). Dar in general, pentru a muri de batrinete destul de devreme, e nevoie sa imbatrinesti devreme.

In ceea ce priveste faptul ca fumatul este numai unul dintre factorii daunatori, ca de exemplu poluarea, sedentarismul, bautura, mincarea nesanatoasa, etc., tocmai de aceea e bine sa il evitati. Efectele diversilor factori se combina si nu toata lumea poate sa faca totul perfect. De exemplu, o persoana sedentara si care maninca prea multa grasime nu are nevoie sa mai si fumeze.

Cat timp am stat fara sa fumez? Numai cand dorm atunci nu fumez. N-am incercat niciodata sa ma las si descopar ca nu-i deloc usor. Dorinta da, vointa ba.

Am fumat cate 1-1 1/2 pachete de "Carpati" pe zi. Am inceput la 16 ani in liceu si de atunci tot am fumat peste 30 de ani. Nu mi-am pus gand sa incetez, indiferent de sfaturi. In 1997 am stat in spital trei saptamani, pentru o boala ce nu avea nimic cu fumatul. In aceasta perioada nu am fumat de loc. Dupa ce am iesit din spital, la sfatul sotiei m-am lasat de fumat. De atunci nu am mai fumat nici o tigara. In schimb am mancat, am mestecat guma s.a. Nu pot sfatui pe cineva sa se lase de fumat, este optiunea fiecaruia.

Eu am reusit sa "rabd" fara sa fumez , 1 saptamana .
Unii au scris carti , cum sa te lasi de fumat , altii spun ca hyphoza este cea mai buna , altii au facut CD-uri ( ei sunt de parere ca muzica aceea mistica de pe ele reuseste sa te faca sa te lasi de fumat ) .
Ideea ca lasatul de fumat este o "chestie de vointa" este pentru mine aberanta . Dupa cat se stie de bine , nicotina este un drog si ca orice drog ,stimulatia are loc la nivel de creier .
Respect foarte mult lumea care a reusit sa se lase de fumat , egal prin ce mijloace , dar nu accept sfaturi de la nefumatori (pentru ca sunt de parere ca habar nu au despre ce vorbesc) .

Da, ca sa te lasi de fumat asta e prima conditie: sa intelegi ca esti dependent de un drog toxic. Ca fumator, atunci cand te lasi de fumat, am ajuns eu la concluzia ca ai nevoie de un anumit "state of mind" (scuze, dar zau ca nu stiu cum sa traduc asta ca sa exprime exact ceea ce inseamna). Care are de a face cu dorinta de a te detoxifica. Deci intr-un fel, e si chestie de vointa. Trebuie sa vrei cu adevarat sa te lasi.

Iti spun din proprie experienta ca vrutul intr-o doara (adica, "m-as lasa de fumat") nu tine.
Sincer-sincer, si nu ca vreau sa dau vina pe altcineva, in mare parte m-am reapucat de fumat pentru ca sotul meu fuma langa mine si imi face pofta mai rau decat imi era. Si in felul asta am realizat ca inca imi place sa fumez. Ceea ce insa nu scuza faptul ca fumez un pachet pe zi - placere imi fac doar cateva tigari, restul sunt dependenta.

p.s. Prima faza de detox, si cea mai dificila, tine 3 saptamani. Cea mai mare greseala facuta de cineva care a renuntat la fumat, este "doar o tigara... acum ma pot controla".

Un alt link folistor este si acesta www.fumat.ro si au si curs online gratuit ca sa te ajute sa te lasi de fumat. Cred ca o sa il incerc si eu.

Gata, ma las de fumat!!!!
Azi merg la acupunctura, dar de duminica nu mai fumez.... doar ieri am fumat ultima tigara, de adio ))
Vreau niste sfaturi din partea voastra... daca se poate Momentul cel mai dificil, cind ma gindesc cel mai mult la tigari, este seara.... din pacate sint pierduta fara trio-ul tigara-pc- pahar; am zis ca in acelasi timp cu tigarile voi uita si paharelul inainte de masa si vinul in timpul mesii... vreau sa fac o abstinenta totala. Problema e ca nici la PC nu imi mai vine sa stau si... ma plicti. La tv nu e nimic interesant de vazut, carti nu am chef sa citesc seara, asa ca.... Caut activitate pasionanta care sa ma ajute sa uit de tigari!!!!!