HanuAncutei.com - ARTA de a conversa!

Bine ati venit ca musafir! ( Logare | Inregistrare )

3 Pagini V  < 1 2 3 >  
Reply to this topicStart new topic
> Culturism, ...discutii despte culturism
LigiaB
mesaj 21 Mar 2004, 02:25 AM
Mesaj #36


Domnitor
******

Grup: Membri
Mesaje: 1.037
Inscris: 3 January 04
Forumist Nr.: 1.685



Clopotel, ai un stil...wow! laugh.gif Ok cedez in fata ta ptr ca meriti! rolleyes.gif Nu ca ai dreptate! laugh.gif

acum serios...

Clopotel eu stiu cit sa ma contrazic si cind s-o las ... Acum inchei discutia ca n-ar rost sa o continui....si e ok. smile.gif Si stii ce e important? Nu ramin cu un gust amar in gura....mare lucru! wink.gif Chiar mi-a facut placere sa discutam...dar eu zic sa incepem alt topic...cu asta nu o scoatem la capat... laugh.gif

Clopotel, te salut. smile.gif Ai tot respectul meu. smile.gif



--------------------
Prayer is the bridge between panic and peace.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
axel
mesaj 21 Mar 2004, 04:01 AM
Mesaj #37


Domnitor
******

Grup: Membri
Mesaje: 6.255
Inscris: 3 October 03
Forumist Nr.: 899



[offtopic]
user posted image 6.gif 6.gif 6.gif
[/offtopic]

Acest topic a fost editat de axel: 21 Mar 2004, 04:02 AM


--------------------
Azi avem.

Go to the top of the page
 
+Quote Post
Clopotel
mesaj 21 Mar 2004, 09:27 AM
Mesaj #38


Umil servitor la Han
******

Grup: Moderator
Mesaje: 4.051
Inscris: 2 December 03
Forumist Nr.: 1.345



Draga Ligia,
QUOTE

Clopotel eu stiu cit sa ma contrazic si cind s-o las ... Acum inchei discutia ca n-ar rost sa o continui....si e ok

Daca nu o incheiai tu o incheiam eu .... smile.gif
Tu sti ca eu tin la tine, iar opiniile chiar si diferite asupra acelorasi probleme, nu fac decat sa ne apropie si mai mult wub.gif

Putem, sa continuam discutia pe PM sau la alt topic mai apropiat de subiect. Evident ca mai am argumente sa-mi sustin puctul de vedere, si sunt convins ca si tu mai ai. De aceea zic ca e pacat sa intrerupem distractia, tocmai cand incepuse sa devina interesanta smile.gif

Vorbim ...
Toate cele bune!


--------------------
Gandurile Mele nu sunt ca gandurile voastre si caile Mele ca ale voastre, zice Domnul.
Si cat de departe sunt cerurile de la pamant, asa de departe sunt judecatile Mele de judecatile voastre si cugetele Mele de cugetele voastre.

(Isaia 55:8.9)


Ortodoxia - Calea intru Hristos - pe pagina 1 indexarea tematica a subiectelor pt. o usoara urmarire...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Promo Contextual
mesaj 21 Mar 2004, 09:27 AM
Mesaj #


ContextuALL









Go to the top of the page
 
Quote Post
Mundus
mesaj 25 Mar 2004, 07:29 PM
Mesaj #39


Vataf
***

Grup: Membri
Mesaje: 209
Inscris: 7 December 03
Din: Braila
Forumist Nr.: 1.400



Sa faci sala fara sa faci muschi?! blink.gif Chiar nu vad rostul.

Chestia cu fetele tine, e lucru incercat de mine. Insa mie nu imi plac relatii "cladite" pe muschii mei. Eu nu imi fac prietena doar pentru sex.

Sincer sa fiu... mi se pare inutil sa fac sala fara sa iau nici macar proteine. Am incercat sa consum mancare bogata in proteine si carbohidrati, dar masa musculara nu a mai crescut de nici o culoare, asa ca am reluat consumul de proteine si carbohidrati.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
The_Kid
mesaj 12 May 2004, 10:33 PM
Mesaj #40


Haiduc
**

Grup: Musterii
Mesaje: 54
Inscris: 11 May 04
Din: Arad
Forumist Nr.: 3.460



Sincer sa fiu ma duc si eu la o sala cam de un an de zile (perioada asta de un an a mai fost presarata cu cateva pauze). Am mai facut sport si inainte si pot sa zic ca aveam o musculatura destul de bine definita din perioda anterioara. Am luat si ceva proteine, dar nu prea vad nu stiu ce rezultate. Nu prea pun masa pe mine. Nici de ingrasat nu ma ingras, sunt cred ca un mezomorf, dar si masa o pun destul de greu (mai ales ca o buna perioada de timp nu luam nimic, decat alimentatia de acasa). In fine, culturismul e ok, daca nu exagerezi si daca iti sti limitele. NU e bine sa incerci sa sari calul niciodata.


--------------------
De la sublim la ridicol nu este decât un pas. (Napoleon)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
mememe
mesaj 29 Jul 2004, 10:32 AM
Mesaj #41


Dregator
*****

Grup: Membri
Mesaje: 588
Inscris: 8 June 04
Din: bucuresti
Forumist Nr.: 3.777



Salutare tuturor pasionatilor smile.gif asadar sa incercam sa vb despre suplimentele alimentare mai intai. Mundus tu trebui sa intelegi ca pt a creste organismul are in primul rand nevoie de alimente ca sa poata asimila. Proteinele nu sunt minunea pe pamant . Gandestete ca ele sunt suplimente adica pe langa masa normala mai iei si aceste proteine , pt a nu fi nevoit sa manaci de trei ori cat intra in stomac. Dar de la 1 KG de proteine nu te astepta sa pui mai mult 400 de grame de masa musculara. Proteinele sunt absolut necesare in cazul in care faci antrenamente intese , cei ce "se joaca" in sala nu are sens sa le utilizeze caci organismul nu le va asimila. Obiectivul tau principal este ca la fiecare antrenamenet sa obtii febra musculara. Programele sunt pe hartie , nu pot fi aplicate la toti ... cum spunea si Arnold acele cateva repetari finale alea fac totul , alea cand simti ca nu mai poti si cand trebuie sa vina cineva sa te ajute . Alea sunt repetarile ce te fac sa cresti. Sterozi precum naposim si decanofort sa nu atingi , pe langa "impotenta" vei avea parte putin mai incolo de o pelozitatea exagerata , de secretie mai puternica de estrogen care va culmina cu "tzate" in momentul incetarii antrenamentelor si nu in ultimul rand distruge ficatul . Eu personal am luat atat proteine cat si creatina iar dintre cele 2 cratina mi-a fost de ajutor in marirea performantei. Important este somnul si alimentatia echilibrata si la timp. Multe lichide , posibil suc de fructe in timpul antrenametului , pauze scurte intre serii si de aici depinde de tine . ALIMENTATIE BOGATA si ANTRENAMENTE SUSTINUTE. La noi creatina de calitate gasesti la Pro Nutrition. Modul de a o lua ramane la latitudinea ta. Iar pt cei ce vor definire recomand L-carnitina.

Acest topic a fost editat de mememe: 29 Jul 2004, 10:36 AM


--------------------
Mai bine ma duc in padure
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Dualist
mesaj 17 Sep 2005, 09:21 PM
Mesaj #42


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 316
Inscris: 26 February 05
Din: simt aer jegos de Bucuresti
Forumist Nr.: 5.800



QUOTE (Clopotel @ 18 Mar 2004, 04:38 PM)
Culturismul, in esenta, are ca scop dezvolarea masei musculare, si se zice a armoniei corpului. In chestia cu armonia, am mari retineri. Dar daca vrei masa musculara, asta e sportul potrivit. Dar se ridica o alta intrebare: de ce sa vrei masa musculara?
OK... este nevoie de o anumita masa musculara, dar omul chiar are nevoie de una chiar asa de dezvoltata? La ce ii foloseste? In afara de agatat gacici si de a te da mare la prieteni nu prea vad scopul. Dar as fi recunoscator celui ce imi da alt argument.


Eu am un argument important: prin culturism scapi de stres. Daca duci o viata stresanta, daca lucrezi la birou, daca toate zilele seamana una cu cealalta cand ajungi la sala lucrurile se schimba. Dispare stres-ul. Dispare rutina. Faci ceva diferit. In functie de sala poti asculta muzica sau te poti uita la televizor in timp ce pedalezi la bicicleta sau alergi pe aparatele dedicate. Urmeaza sauna, jacuzzi, masaj, solar, tot ce incape.

Alt argument: scapi de burta (daca posezi una).

Argument: la sala sunt o gramada de fete (unele frumoase, unele frumoase si singure).

Argument: daca discuti cu o reprezentanta a sexului slab este dovedit de baietii cu ochelari si halat alb ca vei face sport mai eficient. Dar poate fi si o problema. Discutii lungi si dese, cheia marilor ... jamie.gif

Acest topic a fost editat de Dualist: 17 Sep 2005, 09:29 PM


--------------------
"Veti fi asemeni zeilor, cunoscand binele de rau."
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Jazz
mesaj 17 Sep 2005, 11:58 PM
Mesaj #43


Haiduc
******

Grup: Membri
Mesaje: 1.002
Inscris: 17 January 04
Din: Ann Arbor
Forumist Nr.: 1.865



QUOTE (Dualist @ 17 Sep 2005, 10:21 PM)
Eu am un argument important: prin culturism scapi de stres.

Si capeti niste fese superbe!!!! ohyeah.gif ohyeah.gif
Prietenii stiu de ce! drool.gif


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Bolt
mesaj 18 Sep 2005, 11:29 AM
Mesaj #44


Domnitor
******

Grup: Membri
Mesaje: 1.458
Inscris: 15 June 05
Forumist Nr.: 6.455



Mai, da' de masa si forta nu prea va arde ? devil.gif


--------------------
Ceea ce ajunge omul sa creada despre originea sa, va determina succesul sau esecul vietii sale.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
hayabusa
mesaj 6 Oct 2005, 02:08 PM
Mesaj #45


Musteriu
*

Grup: Musterii
Mesaje: 4
Inscris: 24 August 05
Forumist Nr.: 6.832



QUOTE (LigiaB @ 15 Feb 2004, 08:37 AM)


Iti trebuie proteine ptr repararea musculaturii. Whey protein powder. Toti atletii de elita folosesc acest fel de proteina ptr ca e usor de digerat si asimilat. E mai buna si ca proteina de ou sau cea vegetala. Pe linga acest shake, nu iti recomand nici un fel de supliment sau produs bogus... Praful de proteine ptr body-builders contine tot ce ai nevoie.


Proteina din zer nu e neaparat mai buna decit ea din lapte sau ou, ci este diferita, adica este o proteina cu asimilare rapida, ideala ptr. consumul de dupa antrenament cind ai nevoie de o refacere cit mai rapida (aici cel mai bine ar fi sa consumi aminoacizii- proteine predigerate); celelalte sunt proteine cu absorbtie lenta (se consuma in special seara i in zilelel cind nu faci antrenament)


QUOTE (LigiaB @ 20 Mar 2004, 07:46 AM)
[b] Pai afla ca eu am fost foarte grasa...mi-a luat un timp sa slabesc 40kg..

OOauu! Misto! Bravo! Si ca sa termin cu mirarea, am si eu o rugaminte: am o prietena pe care incerc demult s-o cuplez, dar este extrem de dificil ptr. ca e foarte grasa; si nici nu are vointa sa slabeasca, zice ca e imposibil. Daca ar stii ce ai reusit tu, dar mai ales cum ai reusit... Sunt sigur ca ar plati si bani frumosi ptr. o informatie valida. daca vrei sa o ajuti da-mi un PM.


QUOTE (TriRegnum @ 21 Feb 2004, 12:44 PM)


Cultusirmul e bun pentru celibi deoarece dupa un antrenament esti extenuat si nu-ti mai vine chef de altele.  ohyeah.gif

Asta e o prejudecata; mie mi se intimpla exact pe dos si asa e si normal: se elibereaza testosteron si mai ales endorfine...smile.gif


QUOTE (Clopotel @ 19 Mar 2004, 11:42 AM)


Daca cineva imi spune ca face culturism (in adevaratul sens al cuvantului) eu il intreb "de ce?".

Iti raspund eu: fac culturism din acelasi motiv ptr. care Forrest Gump se apuca sa fuga... si toti il intrebau : de ce fugi ? Daca ai inteles filmul vei intelege si raspunsul meu, daca nu, iti spun doar atit: nici conversa nu este valabila, adica toti slabanogii sau grasii sunt mai inteligenti decit cei cu muschi smile.gif

Ti-am editat mesajul, concatenand toate cele 4 posturi, trimise la interval scurt de timp, intr-unul singur. Pe viitor, am rugamintea sa raspunzi celorlalti forumisti, pe cat posibil, in cadrul aceluiasi mesaj.

Acest topic a fost editat de Marcus: 6 Oct 2005, 07:04 PM
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Kyklos
mesaj 24 Aug 2006, 01:38 AM
Mesaj #46


Ex-Colimator
******

Grup: Membri
Mesaje: 2.439
Inscris: 25 November 05
Din: Cosmos , Cetatean al Cosmosului
Forumist Nr.: 7.332



In culisele culturismului se vorbeste despre performante foarte mari cu ajutorul testosteronului....e adevarat sau sunt simple speculatii unsure.gif


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
alysoft2003
mesaj 24 Aug 2006, 01:52 AM
Mesaj #47


Domnitor
******

Grup: Membri
Mesaje: 1.160
Inscris: 14 February 06
Din: www
Forumist Nr.: 7.859



Testosteronul este un hormon anabolizant. In concluzie, el faciliteaza crearea de masa musculara modificand metabolismul proteic. Dar problema e ca in urma folosirii indelungate si in exces apar si ceva reactii adverse ( printre care cancer al prostatei sau al sanului la barbat).


--------------------
Nu te pune cu prostul caci are mintea odihnita!Al dracului de odihnita!
user posted image
Go to the top of the page
 
+Quote Post
bdl
mesaj 24 Aug 2006, 03:16 AM
Mesaj #48


Cel Mai Amuzant Forumist
******

Grup: Membri
Mesaje: 4.642
Inscris: 15 March 03
Din: Unde e cald si bine
Forumist Nr.: 86



Mi-a placut faza aia cu urcatul celor 3 etaje....Care va sa zica, daca vrei sa nu gifii dupa 3 etaje, trebuie sa maresti muschii... wink.gif


--------------------
user posted image
-
Go to the top of the page
 
+Quote Post
March
mesaj 16 Nov 2007, 11:59 AM
Mesaj #49


Domnitor
******

Grup: Membri
Mesaje: 18.844
Inscris: 30 January 04
Din: EU
Forumist Nr.: 2.042




O femeie ?! unsure.gif


--------------------
Un prost gaseste intodeauna unul mai prost , care sa-l admire

Nicolas Boileau


Go to the top of the page
 
+Quote Post
Marcus
mesaj 16 Nov 2007, 02:16 PM
Mesaj #50


forumistul sahist - cel mai pasionat forumist
******

Grup: Moderator
Mesaje: 3.306
Inscris: 26 January 04
Din: Bucuresti / Braila
Forumist Nr.: 1.995



...si inca una dezgustatoare hh.gif

Ce motive le determina pe unele femei sa renunte practic la calitatea lor de femeie practicand in exces culturismul si transformandu-si radical corpul? Sunt femei carora le-ar fi placut sa se fi nascut barbati? Sa fie pur si simplu placerea de a iesi din tiparul de femeie slaba fizic, ca sa devina o femeie care domina prin forta? Merita sa-ti sacrifici feminitatea pt asta?... Nu incerc sa fiu rau, dar adevarul este ca nu stiu cati barbati ar lua in casatorie o astfel de femeie smile.gif Probabil unul caruia i-ar fi placut sa se fi nascut femeie laugh.gif
Cand mergeam la sala era acolo o fata de vreo 20 de ani (poate mai putin) care facea culturism de ceva timp si din cauza vitaminelor pe care le lua pentru forta, i se ingrosase vocea atat de mult incat vorbea ca un barbat, nu faceai nici o diferenta.


--------------------
* * * Nu lăsa visele să piară, pentru că dacă visele mor, viața nu este decât o pasăre cu aripi rupte care nu mai poate să zboare! (Langston Hughes) * * *

Turneul de Sah HanuAncutei 2012
Go to the top of the page
 
+Quote Post
March
mesaj 12 Dec 2007, 03:18 PM
Mesaj #51


Domnitor
******

Grup: Membri
Mesaje: 18.844
Inscris: 30 January 04
Din: EU
Forumist Nr.: 2.042




Ce naiba avem aici ? O femeie sau un barbat ? unsure.gif Sau si-si ? unsure.gif


--------------------
Un prost gaseste intodeauna unul mai prost , care sa-l admire

Nicolas Boileau


Go to the top of the page
 
+Quote Post
yuanescu
mesaj 18 Feb 2008, 04:40 PM
Mesaj #52


Dregator
*****

Grup: Membri
Mesaje: 526
Inscris: 16 December 03
Forumist Nr.: 1.521



QUOTE(mutulica @ 21 Feb 2004, 06:33 AM) *
Ce cretin sunt! eu credeam ca culturismu are legatura cu cultura, adica sa te iei si sa umbli prin muzee, sa te uiti la picturi.


ba nu esti!
dar ai ascultat prea multa muzica comunista, Ha Ha cum te-ai dat de gol!
sa stii ca si mie mi s-a fixat refrenul ala:
"anii culturisti /anii comunisti"
si de atunci detest si cultura si culturism... nici sa nu aud de ele!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
March
mesaj 24 Feb 2008, 10:56 AM
Mesaj #53


Domnitor
******

Grup: Membri
Mesaje: 18.844
Inscris: 30 January 04
Din: EU
Forumist Nr.: 2.042





Avand o inaltime de 85 cm si o greutate de 9 kg , indianul Aditya "Romeo" Dev este cel mai mic culturist din lume. Cand se duce la sala de antrenament din Phagwara, India, multimea se inghesuie la geamuri pentru a-l vedea pe micul musculos ridicand haltere de 1,5 kg . smile.gif



--------------------
Un prost gaseste intodeauna unul mai prost , care sa-l admire

Nicolas Boileau


Go to the top of the page
 
+Quote Post
alexei
mesaj 10 Mar 2008, 08:42 PM
Mesaj #54


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 477
Inscris: 14 July 05
Din: botosani
Forumist Nr.: 6.616



QUOTE(March @ 12 Dec 2007, 02:18 PM) *

Ce naiba avem aici ? O femeie sau un barbat ? unsure.gif Sau si-si ? unsure.gif


eu as numi-o o femeie emancipata sau o barbata rofl.gif blink.gif


--------------------
prietenii sunt la fel ca umbrelele:atunci cand ploua nu gasesti nici una
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Veritas
mesaj 10 Mar 2008, 08:50 PM
Mesaj #55


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 423
Inscris: 8 July 07
Din: Bucuresti
Forumist Nr.: 10.056



Brrr! Esti sigur ca nu e "facuta" pe calculator? Sau e ultima etapa a exemplelor date la subiectul "Barbatul si femeia"? ohyeah.gif Sa recunoastem, totusi, ca, la o adica, ar bate covoarele intr-un mare fel ohyeah.gif

V

Edit: acu' fara gluma, daca va uitati la forma toracelui, a musculaturii si a oaselor fetzei, creatura e barbat 100%

Acest topic a fost editat de Veritas: 10 Mar 2008, 08:52 PM


--------------------
Dubito, ergo sum....
Go to the top of the page
 
+Quote Post
alexei
mesaj 10 Mar 2008, 09:00 PM
Mesaj #56


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 477
Inscris: 14 July 05
Din: botosani
Forumist Nr.: 6.616



nu,nu e barbat,fizionomia este irelevanta in cazul asta,oasele fetei sunt deformate ca efect al activitatii fizice intense,la fel si toracele.Ar fi un singur mod de a atesta 100% ca e femeie dar nu ma-ncumet rofl.gif


--------------------
prietenii sunt la fel ca umbrelele:atunci cand ploua nu gasesti nici una
Go to the top of the page
 
+Quote Post
alexei
mesaj 10 Mar 2008, 09:07 PM
Mesaj #57


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 477
Inscris: 14 July 05
Din: botosani
Forumist Nr.: 6.616



sau o fi vreun barbat dornic de a-si etala feminitatea(stiti voi,pe invers) blink.gif
@veritas,tu zici ca bate covoarele?eu cred ca bate tot ce prinde... unsure.gif unsure.gif unsure.gif
rofl.gif


--------------------
prietenii sunt la fel ca umbrelele:atunci cand ploua nu gasesti nici una
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Veritas
mesaj 10 Mar 2008, 09:30 PM
Mesaj #58


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 423
Inscris: 8 July 07
Din: Bucuresti
Forumist Nr.: 10.056



Daca e plin de muschi si steroizi, nu inseamna ca neaparat stie sa si bata...O karatista mica da' nervoasa l-ar face praf.

Io tot nu cred ca e femeie...Feelingul meu.E barbat fardat.Uite ce pumni are, oasele nu cresc de la fiare.

V


--------------------
Dubito, ergo sum....
Go to the top of the page
 
+Quote Post
alexei
mesaj 10 Mar 2008, 09:38 PM
Mesaj #59


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 477
Inscris: 14 July 05
Din: botosani
Forumist Nr.: 6.616



ai incredere,sunt un ex-practicant,stiu ce spun.


--------------------
prietenii sunt la fel ca umbrelele:atunci cand ploua nu gasesti nici una
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Blakut
mesaj 12 Mar 2008, 04:36 PM
Mesaj #60


Domnitor
******

Grup: Membri
Mesaje: 4.405
Inscris: 16 May 04
Din: Bucuresti, the belly of heck
Forumist Nr.: 3.508



QUOTE
ai incredere,sunt un ex-practicant,stiu ce spun.


M-am apucat de sala cam de vreo luna jumate, mai serios, adica merg zilnic si lucrez grupele de muschi (tot blabla-ul de rigoare) cam o ora-o ora jumate (zilnic). Mi-am modificat un pic si dieta.

Cam ce sfaturi ai de dat?


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
alexei
mesaj 12 Mar 2008, 06:47 PM
Mesaj #61


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 477
Inscris: 14 July 05
Din: botosani
Forumist Nr.: 6.616



QUOTE(Blakut @ 12 Mar 2008, 03:36 PM) *
M-am apucat de sala cam de vreo luna jumate, mai serios, adica merg zilnic si lucrez grupele de muschi (tot blabla-ul de rigoare) cam o ora-o ora jumate (zilnic). Mi-am modificat un pic si dieta.

Cam ce sfaturi ai de dat?

Ia-o incet,o ora si jumatate zilnic nu face altceva decat sa te extenueze.Ce vrei sa corectezi prin sala,postura,tonificare, greutate?ce greutate si ce inaltime ai?cum stai cu activitatea fizica(in afara de sala),esti fumator,ce alimentatie urmezi???Sunt o serie de intrebari fara de care nu-ti pot spune mare lucru.


--------------------
prietenii sunt la fel ca umbrelele:atunci cand ploua nu gasesti nici una
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Blakut
mesaj 13 Mar 2008, 01:39 AM
Mesaj #62


Domnitor
******

Grup: Membri
Mesaje: 4.405
Inscris: 16 May 04
Din: Bucuresti, the belly of heck
Forumist Nr.: 3.508



QUOTE
Ia-o incet,o ora si jumatate zilnic nu face altceva decat sa te extenueze.


Pai asta e, ca nu ma extenueaza. Eu chiar am impresia ca nu fac destul. Ma apuc de exercitiile programate in ziua respectiva si timpul trece fara sa imi dau seama.

QUOTE
Ce vrei sa corectezi prin sala,postura,tonificare, greutate?ce greutate si ce inaltime ai?


Nu vreau sa corectez nimic. Vreau sa pun masa musculara. Am 1.80 si 85 kg.

QUOTE
cum stai cu activitatea fizica(in afara de sala)

Bicicleta? Mers la munte?

QUOTE
esti fumator,ce alimentatie urmezi???


Foarte putin in timpul saptamanii. Gen o tigara pe zi. De mancat mananc sanatos: fara dulciuri, putina paine, fara prajeli. In general mancare gatita, carne de vita, peste, salate, fructe.


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
alexei
mesaj 13 Mar 2008, 03:47 PM
Mesaj #63


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 477
Inscris: 14 July 05
Din: botosani
Forumist Nr.: 6.616



QUOTE(Blakut @ 13 Mar 2008, 12:39 AM) *
Pai asta e, ca nu ma extenueaza. Eu chiar am impresia ca nu fac destul. Ma apuc de exercitiile programate in ziua respectiva si timpul trece fara sa imi dau seama.

"elanul incepatorului" thumb_yello.gif Organismul se resimte,poti fi sigur de asta,sistemul muscular are nevoie de pauze pentru a anihila acidul lactic,pentru a acumula carbohidrati,ai putea face o paradigma cu un motor turat la maxim zi de zi,zi de zi...e putin fortata dar nu departe de adevar

Nu vreau sa corectez nimic. Vreau sa pun masa musculara. Am 1.80 si 85 kg.

stai bine la raportul inaltime greutate,deci vrei sa te pui in forma,pune accent pe abdominali si intercostali
Bicicleta? Mers la munte?
rofl.gif bicicleta,mers la munte,eu crapam lemne iarna si vara mergeam la prasit,pe bune fara caterinca,acu nu mai am timp de sala dar ori de cate ori am posibilitatea de a face munca fizica nu ma dau in laturi.


Foarte putin in timpul saptamanii. Gen o tigara pe zi. De mancat mananc sanatos: fara dulciuri, putina paine, fara prajeli. In general mancare gatita, carne de vita, peste, salate, fructe.
nu evita dulciurile,ai nevoie de zaharuri,lactate(macar 200g de lapte dupa antrenament,ideal de tara),albusul de ou crud(tot de tara)pentru proteine,tine-te departe de "prafuri"-proteine,anabolizanti si alte tampenii de genul asta,un regim alimentar sanatos,exercitiile lucrate corect,fara exagerari de genul:"stai sa vezi cat imping eu!!!",ia-o incet cu greutatile!!! si redu programul la trei zile pe saptamana!!!
Nu te grabi sa vezi rezultatele,ele vin in timp,nu poti umfla muschii cum facea popey marinarul.


--------------------
prietenii sunt la fel ca umbrelele:atunci cand ploua nu gasesti nici una
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Veritas
mesaj 13 Mar 2008, 04:52 PM
Mesaj #64


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 423
Inscris: 8 July 07
Din: Bucuresti
Forumist Nr.: 10.056



Am eu o juma de gradina de sapat la cazma.... ohyeah.gif


--------------------
Dubito, ergo sum....
Go to the top of the page
 
+Quote Post
alexei
mesaj 13 Mar 2008, 05:02 PM
Mesaj #65


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 477
Inscris: 14 July 05
Din: botosani
Forumist Nr.: 6.616



QUOTE(Veritas @ 13 Mar 2008, 03:52 PM) *
Am eu o juma de gradina de sapat la cazma.... ohyeah.gif



hai ca vin,platesti bine?


--------------------
prietenii sunt la fel ca umbrelele:atunci cand ploua nu gasesti nici una
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Veritas
mesaj 13 Mar 2008, 05:16 PM
Mesaj #66


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 423
Inscris: 8 July 07
Din: Bucuresti
Forumist Nr.: 10.056



da, si am si-o tzuica grozava, ca am inteles ca asta e "combustibilul" la sapat ohyeah.gif

V

PS Stai ca m-am desteptat..( mai greu, ca-s si blonda si ardeleanca ohyeah.gif ) Adika io ofer "sala de fitness", "aparatele", aer curat si "combustibil" si tot eu sa platesc???? rolleyes.gif


--------------------
Dubito, ergo sum....
Go to the top of the page
 
+Quote Post
March
mesaj 13 Mar 2008, 05:22 PM
Mesaj #67


Domnitor
******

Grup: Membri
Mesaje: 18.844
Inscris: 30 January 04
Din: EU
Forumist Nr.: 2.042



QUOTE(Veritas @ 13 Mar 2008, 07:16 PM) *
Adika io ofer "sala de fitness", "aparatele", aer curat si "combustibil" si tot eu sa platesc???? rolleyes.gif

Pai uneori se lasa cu placere wink.gif biggrin.gif

Acest topic a fost editat de March: 13 Mar 2008, 05:23 PM


--------------------
Un prost gaseste intodeauna unul mai prost , care sa-l admire

Nicolas Boileau


Go to the top of the page
 
+Quote Post
alexei
mesaj 13 Mar 2008, 05:24 PM
Mesaj #68


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 477
Inscris: 14 July 05
Din: botosani
Forumist Nr.: 6.616



QUOTE(Veritas @ 13 Mar 2008, 04:16 PM) *
da, si am si-o tzuica grozava, ca am inteles ca asta e "combustibilul" la sapat ohyeah.gif

V

PS Stai ca m-am desteptat..( mai greu, ca-s si blonda si ardeleanca ohyeah.gif ) Adika io ofer "sala de fitness", "aparatele", aer curat si "combustibil" si tot eu sa platesc???? rolleyes.gif

privitu' costa,stii tu cip&deil sau cum naiba ii cheama pe aia,crezi ca degeaba se dezbraca?


--------------------
prietenii sunt la fel ca umbrelele:atunci cand ploua nu gasesti nici una
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Veritas
mesaj 13 Mar 2008, 06:25 PM
Mesaj #69


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 423
Inscris: 8 July 07
Din: Bucuresti
Forumist Nr.: 10.056



Pe ploaia care o fo' azi, inghetza si mararul de pe picioarele cipandeilor...
@March: singura placere vizavi de acest subiect e ca po' sa-mi plantez arpagicul... ohyeah.gif

Da' dam in off-topic, eu ma amuz dar nu vreau sa va stric subiectul, serios de altfel, chiar rog sa-mi fie sterse postarile daca v-am inoportunat..Inchei, insistand( deh, caposenie feminina...) ca "tanti" din poza cu pricina e barbat...Pumnii aia mari nu are cum sa si-i faca cu fiare..( carpienele si metacarpienele nu "cresc" de la efort...) Parerea mea...

V


--------------------
Dubito, ergo sum....
Go to the top of the page
 
+Quote Post
alexei
mesaj 13 Mar 2008, 06:35 PM
Mesaj #70


Vornic
****

Grup: Membri
Mesaje: 477
Inscris: 14 July 05
Din: botosani
Forumist Nr.: 6.616



iote o alta barbata,firava si plapanda blink.gif

Acest topic a fost editat de alexei: 13 Mar 2008, 06:37 PM


--------------------
prietenii sunt la fel ca umbrelele:atunci cand ploua nu gasesti nici una
Go to the top of the page
 
+Quote Post

3 Pagini V  < 1 2 3 >
Reply to this topicStart new topic

 



RSS Versiune Text-Only Data este acum: 22 October 2017 - 10:07 AM
Ceaiuri Medicinale Informatii despre Certificat Energetic